妈妈在产后，尤其要注意产后伤口护理，首先保持身体洁净，提防感染，其次尽量减少活动量，切忌提重的物品。平时可以适度按摩伤口，能减少伤疤生成，还应注意饮食调理，吃一些粗纤维和富含蛋白质的食物。

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如何进行产后伤口护理？

产后妈妈们都希望分娩时产生的伤疤尽快愈合，那么产后如何护理伤口才能促进身体恢复呢？

保持身体洁净干燥，提防感染

产妇从医院回到家中一周之内

最好不要让皮肤潮湿或淋湿，

避免使伤口浸湿。如剖腹产后贴在伤口上的胶带一周就可以去掉。倘若伤口处出现部分红肿，热感，裂开等情况，或者出现了脓性分泌物，甚至伤口完好但浑身发烧等，必须即刻到医院就诊，检查身体是否有异样。

尽量减少活动量，切忌提重的物品

产妇回家后要尽可能地多休息，同时可以

做些有规律的、活动量小的运动

，如在卧室里轻轻走动等，适度地走路可以有效地促进产后的身体恢复，还可以帮助防止血栓等并发症的产生，当然

最重要的是注意活动的量

，一开始的时候可以稍微慢一些，随着时间的延长可以稍微增加活动量。

适度按摩伤口，减少伤疤生成

产妇可每天

用手指或由家人帮助轻微按摩腹部伤口3-5分钟

，这样能有效降低伤疤产生的可能性。此外要尽量避免将伤口暴露在强光下，而加深色素沉积。如果在伤口愈合的过程中，伤口有发痒的感觉，最好不要用手去抓，以防伤口受到刺激。伤疤发痒的症状一般会随着伤口的愈合而慢慢地消失。

伤口久未愈合，需及时就医查看

正常情况下，伤口会在一定时间内得到愈合，倘若伤口一直未愈合，则需要及时地到医院接受检查，查出原因，如果是因为脂肪液化或者是长时间的伤口发炎导致的，医生可能会开出相应的药物促进伤口愈合。

合理的饮食调理

生产后一周之内，应该

诸如鸡蛋，牛奶等的富含

优质蛋白的食物

，高蛋白可以促进伤口快速愈合。此外多吃一些粗纤维的食物，以防大便难解，用力影响会阴伤口愈合。如果有便秘出现，可以吃香蕉润肠通便。生产过后应该多吃含有维生素的果蔬和肉制品，以及富含胶原蛋白的猪皮、鸡爪等，以促进血液循环，改善表皮代谢功能。

目前，产妇的生产方式有顺产和剖腹产，那么这两种生产方式的伤口该如何护理呢？

顺产后的伤口护理方法

顺产分娩的产妇可能会使阴道撕裂，甚至留下伤口，但是顺产的并发症较少，产后恢复也比较快，一般情况下1-2周疼痛感就可以缓解或消失。但是顺产的伤口位于尿道口、阴道口、肛门交汇的地方，

必须细心护理防止感染

才能让伤口好得快。

清洗会阴

每天以温水冲洗会阴，便后用消毒棉擦洗外阴，并注意由前到后擦拭并防止切口开裂。

每日常换卫生垫

避免全部湿透的情况，潮湿脏污的卫生垫会让伤口难以愈合。

多吃新鲜果蔬

增加水果蔬菜的摄入，还可以多喝一些猪蹄汤，鱼汤，不宜食用辛辣刺激的食物以防影响正常的排便。

若有便秘的情况，尽量不要用力，最好使用开塞露等来辅助大便通畅。

禁忌过于用力

拆线后不要做用力下蹲的动作，上厕所时应该先收敛会阴及臀部后再坐下，切忌过度用力使会阴伤口再度开裂。

防伤口破裂

防止摔跤或者使大腿过于向外扩展，以免伤口破裂。

右侧位坐下

坐下的时候身体重心要偏向右侧，防止伤口受到压力后切口错开。

右侧卧位

刚手术完的几天内最好采用右侧卧位的姿势，如此可以使伤口内部的积血流向外部，避免发生血肿，并能防止恶露中的子宫内膜碎片流进伤口内部导致子宫内膜异位症。

最好不要一拆完线就出院

拆线后立马回家很有可能会再度导致伤口裂开而发生血肿。

手术过后要留意伤口状况

倘若在1-2小时之内伤口有疼痛的症状，且有加重趋势，应该立即与医生取得联系，很有可能是因为缝合之前止血不完善而导致的血肿。

剖腹产后的伤口护理方法

因为剖腹产留下的伤口较大，因此产后的护理必须要认真仔细。首先是要注意防止伤口感染，其次是要采取措施更好地帮助伤口愈合，分享以下若干注意事项：

忌弄湿或弄脏伤口

产后一周尽量别让伤口沾水，最好一周后再洗澡。

美容胶及纱布

手术过后，医生会在伤口处贴上美容胶，并附上纱布，四天即可将纱布取掉，如果有潮湿的情况则要立即取掉，美容胶则可以在一周之后撕下来，改用换气纸胶带。

透气胶带

洗澡后将伤口上面的胶带全部揭掉，擦干伤口，用3M透气胶带2条，宽2.5公分顺着伤口贴上。

透气纸胶带贴平整

附在疤痕上，防止伤口变厚变宽，3-4日可以更换一回，当然此时是可以接触水的，但要用干毛巾吸干胶带表面，月子过后可以贴一层，坚持3-6个月左右。

谨慎使用透气纸胶带

如果因为使用透气纸胶带而引起诸如起疹，破皮，发红等症状，则暂且不要使用，等症状缓解后再使用。

坚持每日按摩伤口3-5分钟

持续的按摩可以增强肌肤的弹性，但需坚持每天都进行。

使用硅

可根据自身情况，在医生的建议下适当使用硅凝胶产品帮助促进伤疤痊愈。

温馨提示：

①切忌在强光下暴露伤口，避免将伤口裸露在外，尤其是在阳光之下；

②伤口处有疼痛，灼热，红肿等情况，要及时就诊。

生活注意事项：

用热水清洁腹部。

采用左侧卧睡的姿势。

尽量睡在硬板床上。

束腹带。纱布取掉后，用毛巾覆盖上并用柔软的束腹带围上。

捂伤口。如在大笑，咳嗽，上下床等时候需注意。

下床时要先侧卧，用手支持起来再起床。

擦干伤口。淋浴过后要将伤口擦拭干净，用75%的酒精涂抹消毒。

使用卫生垫。以应对恶露的排出。

排尿。3-4小时一次，并注意防止尿道感染。

适度运动。如在卧室轻微走动等。

忌减肥。不要急于减肥，以防脂肪丢失导致皮肤松弛及内脏下垂等。

回诊。要在产后第7天与第42天回诊。

帮助产妇伤口愈合的饮食

产后妈妈会经历恶露排出阶段、伤口愈合阶段，而产后1-2周这段时间是恢复的关键期，所以饮食上妈妈们也需要注意。

恶露期

饮食不宜大补，应多以清淡、稀软的饮食为主，少食桂圆，人参等补品。

伤口愈合期

忌食煎炸，烧烤及刺激性食物，如辣椒酱，胡椒等重口味的调料不能吃。此外碳酸饮料，含糖饮料等也要忌口，可以食用一些诸如牛奶，瘦肉，蛋类，胡萝卜，西红柿等含有蛋白质，维生素的食物，忌食辣椒，葱，蒜，韭菜等食物。

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