科普指导：深圳市中医院产科

保持舒适、安静的休息环境，每日早晚通风两次，保持衣物、床单整洁、干净，饮食可参照产科饮食指导，产后尽早开奶（生后30分钟即可吸吮）坚持母乳喂养。

产妇术后6小时内取去枕平卧、禁食、禁水，如产妇感口渴可给温开水湿润口唇。间断帮助产妇按摩四肢。6小时后可垫枕头，在床上侧身活动，不要一个姿势保持太久。

产妇术后及时更换会阴垫，保持外阴清洁，产科每天上午、下午各一次会阴消毒、红外线灯照射。

尿管拔出前应2—3个小时定时开放尿管一次，如产妇感觉尿胀，打开开关放出小便后再关闭开关。尿管拔出4-6小时后鼓励产妇尽早如厕排尿，下床时应有家属搀扶以免摔倒，若不能自行排尿，可用热敷、暗示、针灸等方法诱导排尿，必要时再次导尿。

产后宫缩痛：产褥早期因宫缩会引起下腹部阵发性疼痛，于产后1～2天开始出现，产科使用热奄包外敷缓解疼痛，促进子宫复旧。

热奄包使用方法：微波炉加热3分钟左右后敷下腹部注意要经常移动以防烫伤，每日两次。

褥汗：产褥早期，皮肤功能旺盛，排出大量汗液，特别是进餐、喂奶、睡醒时尤为明显，汗出及时擦干更衣，以防着凉。

乳房胀痛：产后尽早开奶，并勤吸吮、坚持按需哺乳，避免充血期（产后3天左右）引起乳房胀痛；如不能缓解可用中医手法推拿。

鼓励产妇适当下床活动，促进恶露排出，产科气压治疗可促进下肢静脉血液回流，防止产后腿痛、静脉血栓。

注意新生儿皮肤颜色的变化，啼哭时皮肤青紫，哭后缓解是正常现象，生后12小时内会解第一次小便、24小时内会解第一次大便，头几次为黑便（胎便），女婴还有假月经，这些都是正常现象。新生儿如果频繁出现恶心呕吐应及时报告医务人员。

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