是所有宝宝成长过程中重要的一步

这代表着他从婴儿时期的单一饮食

向成人膳食踏出第一步

但是如何科学断奶？

成为很多宝妈的烦恼

一、什么时候断奶？

家里的老年人都说宝宝长到六个月的时候，母乳就没什么营养了，是不是就要断奶了呢？

世界卫生组织建议：

婴儿出生1小时内即开始母乳喂养，坚持纯母乳喂养6个月，婴儿添加辅食后可继续母乳喂养至两岁或两岁以上。

我国营养学会给出的婴幼儿喂养指南建议：

纯母乳喂养6个月，7-24月龄婴幼儿应继续母乳喂养

也就是说，只要保证前6个月是纯母乳喂养，尽量到1岁，之后什么时候断，完全可以按照宝宝和妈妈的意愿来决定！

二、什么季节适合断奶？

春天和秋天更适合断奶！

夏天气温比较高，天气炎热，宝宝食欲会不怎么好，肠胃消化能力较差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病。冬天天气太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不好，容易感冒生病。因此，春秋季是给宝宝断奶的最好时候了，辅食种类丰富，能够满足宝宝的营养需求。如果妈妈给宝宝断奶正好碰上是夏季，可以适当的往后推迟一两个月再断奶。

三、如何科学断奶？

1、循序渐进，自然过渡，适当减少喂奶次数

宝妈可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大；过一周，如果妈妈感到乳房不发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。

2、先减白天再减夜晚

刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。

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因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。

3、先做体检再断奶

妈妈准备给宝宝断奶的时候，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。

4、宝宝生病时不要断奶

如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。

5、多花一些时间来陪伴宝宝

在断奶期间

，妈妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴他们，抚慰宝宝的不安情绪，切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交给别的人喂养。

6、减少对妈妈的依赖

在准备断奶前

，要充分发挥爸爸和其他家庭成员的作用，提前减少宝宝对妈妈的依赖。断奶前，妈妈可以有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间。（注意这是断奶前噢～）

7、拒绝“暴力”断奶

母乳带给宝宝的不仅仅是营养物质，还有妈妈带给他的信赖感和安全感。因此，断奶不可采用仓促、生硬的方法，如让宝宝突然和妈妈分开，或是一下子就断奶，或在妈妈的乳头上涂抹苦、辣椒等物质来带给宝宝不愉快的体验等等。

参考文献：

乳房硬得像石头，碰一下要亲命！分分钟让人想断奶的乳腺炎，该怎么办?

我们不推荐“隔离断奶”。你想想：突然有一天宝宝没有母乳吃了，还找不到妈妈，

会让宝宝没有安全感，甚至焦虑！科学地循序渐进离乳才是断奶的最佳办法！

四、如何正确处理胀奶？

热敷比较适合喂奶之前使用

，能缓解奶涨奶痛的情况。热敷能把阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

热水澡

洗热水澡有利于全身经脉的疏通，断奶奶涨时如果感觉乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，洗澡的时候要注意按摩乳房，感觉会舒服些。

这种方法比较适合喂完奶之后，或者两次喂奶之间，

主要针对涨痛程度比较严重的妈妈，用冷敷能够起到止痛的效果，不过一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

参考文献：

为什么不建议乳汁淤积、乳腺炎时使用热敷？

减少汤水的摄入

妈妈们要注意断奶减少喝汤汤水水的食物，以免涨奶更厉害。胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽(俗称二芽汤)。

回奶药

常见的回奶药有维生素B6、麦芽水等。回奶药的主要作用是阻碍乳腺的乳汁分泌，从根本上减少断奶奶涨痛的问题。但要注意的是，要在医生的建议下服用

看医生

部分妈妈奶涨痛严重，此时要当心患上乳腺炎等，此时最好到医院检查。

断奶是一个循序渐进的过程

不要操之过急，多一点耐心

掌握正确的方法

我们就可以闯关成功啦～

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这篇文章很重要，你的分享，会帮助到更多的宝宝减少铅中毒！

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