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「坐月子」恐怕是最具中国特色的事情之一了，之前六层楼一直没有涉及这一方面的原因就是我们灿若星汉的中华文化包含了很多你只要认真辩证就会被冠以「违背圣旨」名号的习俗，而坐月子显然是这其中之一，早在西汉的《礼记内则》中就有记载，当时称为「月内」，距今有两千多年的历史，以一种礼仪的方式存在，甚至在当时不是一般人可以享受的待遇。

正是因为这件事情的历史性，所以老一辈家长们会坚守这些传承下来的禁忌，一一用在自己的子女身上，重新找回老人的权威感，毕竟从孩子开始上大学起，早已经失去掌控权的家长们终于可以在这件事情上真真正正的做一次「过来人」，好好教导一下你们这些「少年郎」。

秉承「只说真话，难断家事」的原则，六层楼今天温和的打破可能遇到的坐月子的禁忌，如果你们那里有六层楼没有提到的习俗，可以尽管提出来一起讨论。

忌刷牙？

很多家长会叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则「生一个娃，掉一颗牙」。

且不谈这句话的逻辑性是否正确，仅从字面理解，这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。

孕妇是否掉牙与怀孕本身并没有直接关联，反而不刷牙有可能导致口腔问题

，严重的口腔问题倒是有可能导致脱齿，所以很显然这句话有明显的因果倒置的错误。

传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。加之在怀孕期间，内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后保持牙齿坚固的矿物质往往补充不足，导致牙齿的坚固性变差。这些情况已对牙齿不利，再加上不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的糖类得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿等情况。

因此，无论是怀孕期间还是坐月子期间都应该按时且认真的刷牙，一天两次。

忌沾水？

坐月子在医学上实际上称为：产褥期，是生产后的6周时间。

你会发现在月子里会频繁的出汗，医学上把这种出汗称为：

。这是要把体内多余的水分都排出体外，比如你增加的血容量等。除了出汗以外还要有个过程是：

排恶露

，其中包含胎盘附着物、蜕膜和血液等。

既然是身体想要排出来的，那自然是不被需要的。而且你我也都知道，出了一身汗之后的感觉十分难受，这个时候跳出一位至亲至爱的家长，叉着腰告诉你：「孩子啊，月子里忌沾水，不能洗澡，不能洗头，你要听话，我们都是这么过来的，这些很关键blablabla……」

这个时候你需要做的是，等家长说完了，然后好好的洗个头洗个澡，放松放松。

忌活动？

产妇在生产过程中的确是耗费了很多力气，但是在适当的休息后，

医生还是建议可以尽早下床活动

，尤其是顺产妇，建议第二天就在床旁适当活动。

适当的活动可以尽早调动身体机能，帮助恢复正常。而且，这个时候产妇的血液出于浓缩状态，也就是高凝状态，如果长期卧床的话，患有血栓性疾病的可能性就大大增加，有可能会造成更加严重的并发症，而这一切的原因只是因为家长们嘴里说的「忌活动！」

忌生冷？

这个禁忌如果严格来看的话，还真是经不起推敲啊！

产妇在产后需要吃大量的蔬菜和水果

，因为蔬果中含有大量的膳食纤维，产后早吃、多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便。这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。

但是如果按照这种禁忌的话，都要把五十六种蔬果汇成一锅粥了，所有都要加热，那还怎么吃啊？

还有老人说坐月子不宜吃水果，会影响下奶，也真是难为老人家了，这么大岁数了还总得想一些新点子来吓唬我们年轻人。这里推荐食用的水果有：奇异果、榴连、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂等。

还有海鲜什么的，只要适当的烹饪手段下适量的吃也是没有什么问题的。

忌同房？

这件事情似乎很少有人提出异议，认为无论是在怀孕期间还是在生产后都不应该有夫妻同房的事情发生。

但是这本身存在着明显的因果关系倒置的错误，六层楼在上学的时候看过的教科书都曾经提出：

对于健康的孕妇来讲，怀孕期间是可以有正常的性生活的。

但是就有人反驳说这些教科书是国外的，国外的情况跟国内的情况不一样，并没有指导意义。我当时吓了一跳，我怎么会有这么没良心的同学呀！国内和国外能有什么区别嘛！

之所以有这样的禁忌出现，是因为的确有数据表明，在怀孕期间，70%的女性性欲会有明显的下降。也就是说是因为性欲下降了，导致了不愿意同房，而不是所谓的禁忌。换句话说，

如果在没有任何特殊的，或者没有医生要求禁止同房的情况下，是可以正常同房的。

月子期间是排出恶露的时间，但不代表整个月子期间全部都是在排恶露。当恶露排完，如果想的话，也是可以的，但是要注意清洁并且有安全的避孕措施。

忌多说、看书？

坐月子期间忌多说话，说多了怕弄成舌疾？

这说法真的是莫名其妙，我心中也有一个疑问就是：聊微信算不算说话啊？新妈妈刚刚好不容易卸了货，一身轻，又有可爱的小宝宝相伴，再加上朋友圈铺天盖地的点赞大军，怎么可能少的了说话呢？

坐月子期间忌多看书，看多了怕弄成眼疾？

这种情况我觉得确实是有发生过的，一个多月不洗澡，不下地，不碰水，整天就窝在被子里看小说，这种情况下揉揉眼什么的就肯定导致眼疾了。如果正常用眼又怎么会导致眼疾呢？

还有很多六层楼看上去就没有兴趣打破的一些禁忌，比如：坐月子期间禁止生人进入产妇房中，生人进房怕「踩生」，弄成婴儿的疾病等。

除此之外，肯定各地都有不一样的风俗习惯，比如：要吃多吃公鸡，少吃母鸡，每天吃六个鸡蛋、五勺红糖……因见识有限，并不能一一列举，如果有哪些疑问可以私下单独讨论。

说了这么多，还是要看看到底月子期间要注意哪些事情呢？

保证饮食和休息

不管分娩过程是否顺利，总之产妇肯定是累的精疲力尽，所以按照六层楼的想法，分娩后的第一件事就是赶快让产妇美美地睡一觉，这个过程中谁也不要打扰好嘛！就是天塌了，这个时候老公也要撑起来！

睡足之后，

应吃些营养高且易消化的食物

，不要整什么鸡蛋，不好消化，增加肠道负担。

很关键的一点是：要多喝水。

很快到来的

哺乳期需要吃高营养、高热量、易消化的食物

，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天医生就催着下床活动了，一方面

促进机体恢复

，另一方面是可以

让脏器都回到它们原来的位置上去

希望在产后可以迅速恢复到自己少女时代身材的妈妈们

可以适当的开始做一些锻炼和产妇操

等，说到产妇操可是六层楼的保留节目啊，就算是会员也轻易不会分享的哦！

但是需要说明的是这个时候的

运动要适可而止

，也不要做什么重体力劳动，这会诱发子宫出血或者盆地支撑结构损伤导致子宫或阴道前后壁脱垂。

保证饮食和休息

前面提到的恶露，

需要每天进行清洗

，建议每晚清水擦洗外阴保持干燥清洁，或者使用1：5000高锰酸钾溶液清洗，

注意是清洗外阴部分

要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

洗澡的话要以淋浴为宜。

产妇每天应刷牙一两次

，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

室内需经常通风

，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。切记不要能门窗紧闭，更不要无论冬天夏天都是盖着厚被子！

尽早母乳喂养

分娩后乳腺的功能程序就自动启动了。这个时候应该尽早哺乳，这样刺激乳头可以进一步刺激乳汁的分泌，进而让母乳喂养的过程顺利开始。而且，这本身

可以促进子宫收缩、复原

需要注意的是，

哺乳前后，产妇要保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生

，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

合理安排产后性生活

担心前面没有讲清楚，这里就再讲一遍。

恶露未干净或产后42天以内，这个时候子宫内的创面尚未完全修复，是不推荐同房的

，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果，这倒是留下了「月子病」。

但是，恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时需要注意双方清洁，同时一定要采取可靠的避孕措施，因为经常见到产褥期受孕的情况。

按时产后检查

产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

如果在产褥期发现了恶露的异常，也建议尽早到医院就诊。

例如：

①如果产后2周，恶露仍然为血性，量多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物，子宫复旧很差，这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜，随时有可能出现大出血，应立即去医院诊治。

②产后发生产褥感染时，会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这时，产妇有发热、下腹疼痛、恶露增多并有臭味等症状。这时的恶露，不仅有臭味，而且颜色也不是正常的血性或浆液性，而呈混浊、污秽的土褐色。

避免吹风受凉

无论是什么季节生产，都需要让产妇在一个温度适宜、没有明显波动的环境中度过自己的产褥期。

室温一般以25℃~28℃为宜

，夏天时可以适当使用空调，但是尽量不要直接对着空调吹。同时产妇要注意自身情况，及时调整衣物。

这些信息基本上就是六层楼想要跟各位分享的内容了，希望对你们有用，如果可以的话，希望您能转发给更多需要的人。

终于还是把这一篇写完了，其实能起到多大的作用我自己都不敢说，因为你想想看，如果有人看了这篇内容然后跟家长们反抗，反而影响了家庭和睦，这太糟糕了，所以我的建议是在不影响家庭和睦的情况下进行，而且最好让老公也看看，这样你们统一战线会好一些。

同时也希望你们可以从自身做起，正确对待妇产科相关问题，世俗的偏见不是你也同样偏见的理由，相反，世俗的偏见恰恰是依靠一个个弱小的力量才能改变。

晚安，我爱这个世界。

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封面图片：电影《MOON》海报

责任编辑：木头羊

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