换个角度看健身

生完宝宝，整个人都不好了。

产后骨盆恢复不良、全身松弛、脂肪堆积、脸色枯黄、肩颈痛、肚皮松垮、骨盆变大、胯部增宽、臀部松弛、屁股增大、O型腿……

别说做辣妈，自己完全变成了一个“大妈”！

孕期女性因为体内雌激素、循环血量的增加以及松弛素的释放导致体内脂肪、水分增加，耻骨联合分开，再加上孕期补充了大量营养，身体热量过剩给身材带来极大的影响。

骨盆松弛变宽-

骨盆疼痛、尾骨疼痛

体形走样、步行困难

等问题；

盆底肌松弛受损-

子宫下垂、漏尿

等问题，盆底肌的松弛也会影响到性生活质量；

腰腹变化-

腹直肌分离，造成产后妈妈大肚子

，而且肚子上的肉松松垮垮；

腰椎前突、

后背酸痛

等问题；

生完宝宝后，难道身材只能这样了？

孙俪、姚晨、昆凌、胡可、Angelababy、林心如、张雨绮……很多宝妈

看着这些生产完的明星，

产后身材恢复神速，一个个光彩照人，再看看自己的身材，不禁怀疑，同样是女人，都是生孩子，为啥差距这么大？？？！

明星当然有自己的优势，产后恢复都是花费了巨大的时间、精力和金钱的。最主要的是，她们有

专业而

科学的指导，有系统而又针对性的训练，还有改变现状的决心和坚持不懈的毅力！

盆底肌修复和腹横肌加强

更是重中之重，通过这些训练，逐步将撑开的骨盆复原，提高腹内压力收紧腰腹，促进产后妈妈的身体功能的复原，使妈妈们产后恢复更快，帮助妈妈身材变好。

说到这里，妈妈们是不是已经蠢蠢欲“动”了呢？但是运动不仅需要科学的方法还需要教练的指导，这样才能有效地恢复，不然自己瞎练胡练，不仅无法恢复，还可能造成运动

，得不偿失。

所以，A+在经过专业科学的研究后，打造了一套针对产后妈妈形体恢复和塑形的课程。

A+产后恢复·塑形课

帮助产后妈妈们

有效改善体态，

恢复美好身材，

重塑信心，

不做“大妈”做“辣妈”！

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课程详情：

教练简介：

教练Crystal

拥有美国运动协会ACE私人教练证，在A+的专业产后修复体系下，专注于女性身体结构和心理的各类产后问题研究，致力于让广大女性由内而外更加美丽、更加自信。

课程亮点：

科学：

专业的老师=科学有效的恢复方法！

针对：

对产后妈妈腹部、臀、背等全身各部位特点进行针对性训练

治疗：

产后不良体态、臃肿身材以及肩颈背疼痛、腰腿酸痛、阴道松弛、漏尿尴尬等问题

提升：

气质训练、情绪调理与形体训练相结合，缓解产后抑郁、焦虑等问题

课程内容：

专业的女性教练贴心指导

精编的产后课程教材

营养师的产后饮食指导

课程收获：

1.轻松享“瘦”

由内而外打造的针对性锻炼动作，拥有紧致翘臀、平坦小腹，提升胸部线条，打造优美的腿部线条。

2.改善不良姿势

建立正确的肌肉发力模式，缓解肩颈疲劳，快速激活腹部肌肉，唤醒核心能量，缓解产后腰肌劳损，通过腹横肌练习随时随地收紧腰腹，改善松垮腰腹部。

3.延缓衰老

科学的产后运动不仅可以修复产后身体的一些问题，还可以让皮肤更加的紧致，延缓皮肤下垂的速度。同时改善骨盆灵活稳定性，有效解决产后漏尿并合理提高产后性生活质量，从生理上延缓女性衰老。

4.调节情绪、提升气质

通过科学的产后修复体系可以帮助放松神经、调节情绪，让妈妈们在育儿同时拥有好心情，让整个人焕发光彩、气质整体提升。

课程适用人群：

带娃身心疲劳，腰酸背疼

生完孩子变胖、走形，难以恢复

肚子大、松垮，不敢照镜子

妈妈臀，扁平大

想要变得更好的你

《A+产后恢复·塑形课》

教练专业科学指导

60分钟

干货+指导

单节费用：400元

体验价：

29.99元

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不要问小健货为什么，

说了：

因为2017年会员朋友都很给力，

所以这次打广告就是要大气。

只要你勇敢迈出第一步，

认真上完这节课，

我们就

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