当你奶水少会遇到什么问题？

孩子没奶吃，营养跟不上

“过来人”的各种说法

各种压力，会让你十分焦急、低落

甚至身体也出现问题

“喂”爱之路，对每位宝妈来说本就困难重重，其中的心酸历程只有经历过才知道。

最近遇到好几个因为奶少而想断奶的妈妈；也遇到过一个因奶少，嫌宝宝频繁吃奶太累的妈妈，因拒绝给宝宝喂奶引发的急性乳腺炎住院的；还有想坚持母乳喂养，但奶少而不断责怪自己的妈妈...

小嘉看在眼里，急在心上。其实无论什么原因，做妈妈的打心底都希望给宝宝zui好的营养。那妈妈奶水少，该怎么做才能科学追奶？往下看↓

走进这些误区，奶水只会越催越少！

生完宝宝马上喝浓汤来催乳

俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。那是不是妈妈刚生产完多吃补品、多喝汤，就能拥有又多又好的奶水呢?

过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。而且有些食物不宜在哺乳期食用，如韭菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物，可能会起到“回奶”的作用。

给宝宝多攒奶

正常情况下，奶水是越吃越多的。

但有的妈咪因为奶少，就想着多存一会。

其实，这是错误的，如果等到涨奶的时候再给宝宝喂，大脑就会接收到信号—奶多了，进而减少下一次的产奶量。

只有随时把乳房的乳汁吸空，才能保证随时分泌。

过早添加配方奶粉或其他食品

如果宝宝有条件接受纯母乳喂养，则应避免添加配方奶粉或其他食物。仅仅用奶瓶装一点点的配方奶、果汁、开水或任何其他补充物来喂宝宝，都会减少母乳喂养的时间，干扰母乳的产生。

宝宝接受的非母乳食物越多，母乳的产量就越少

其实，母乳可以满足宝宝每个阶段的生长发育需要，6个月前做到纯母乳喂养，6月个后开始添加辅食，有条件的妈妈可以继续喂养至两岁到两岁以上。

产后妈妈忙于节食和瘦身

有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，产后便着力控制饮食，想在zui短的时间把孕期增加的体重减下去。

注意：

产后妈妈不能通过节食去瘦身，这样会造成乳汁分泌不足，甚至落下月子病

，对宝宝对自己都是不好的。此外

母乳喂养能消耗妈妈多余的脂肪，促进形体恢复，妈妈们可通过

科学的坐月子、科学的饮食、科学的运动、科学的产后康复等达到瘦身的目的。

如何改善产后奶水少？

1、不要苛责自己，要树立母乳喂养信心

2、做到早接触、早吸吮、早开奶

3、掌握正确的含接姿势和哺乳姿势

4、增加吸吮次数和频率，不要攒奶，夜间坚持哺乳

5、做到按需哺乳，24小时母婴同室

6、调节饮食、均衡营养

7、充分休息、保持愉悦心情

8、不轻易使用配方奶粉和安抚奶嘴

9、做好乳房日常护理（如热敷、按摩等）

怀胎十月本不易，做妈妈更不易。不要让母乳这件事成为困扰你的难题，漫漫育儿路，嘉慧妇儿让您的努力变得更轻松！

母乳喂养

从孕期开始准备

孕期营养准备

可多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备（因个人情况而定，可到嘉慧营养门诊

孕期乳房护理

：乳房乳头、乳晕的正常与否会直接影响产后哺乳。乳房保持清洁干燥，乳头如果有痂块，不要去撕扯，避免感染，有时会有分泌乳汁的现象，不要按摩和挤压，如果有乳头扁平或者凹陷，孕期不必纠正，可到母乳喂养门诊进行咨询。

定期乳房检查

：孕期女性定期进行乳房检查，有利于早发现、早诊断、早治疗，同时也是保证妊娠期身体健康及顺利分娩，是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

参加知识课堂

：嘉慧孕教大学为孕妈妈提供但不限于母乳喂养知识课程，建议孕妈妈和家人一起学习，取得丈夫及长辈的共识和支持，树立母乳喂养信心。

选医养型月子会所

助力妈妈母乳喂养成功

嘉慧医护团队24小时全程守护

临床医师、资深护士、中医博士、母婴护理师、高级营养师、心理咨询师、早教专家、催乳师、金牌管家、专属客服经理等组成的N对1医护团队，24小时全程守护妈咪宝宝的健康。

科学月子餐，助你恢复体型

月子餐是坐月子的重中之重。想变瘦，吃得少不下奶，会焦虑到产后忧郁；想下奶，补过了更胖

（还不一定出奶）

，身材+养儿双重崩溃。

而嘉慧月子餐以助力妈妈产后恢复、纤体健康为出发点，让你避免“月子肥”。嘉慧月子会所月子餐由嘉慧中医专家、营养师、五星厨师等团队全程指导营养的均衡摄入，确保每天六餐（三餐三点）的营养美味和就餐卫生。

专业催乳、通乳，给宝宝珍贵营养

嘉慧专业催乳师、通乳师，将采用按摩疏通等专业手法，及时帮助妈妈们解决乳房、乳汁问题，助力母乳喂养。

母婴护理师贴心照护母婴健康

在嘉慧坐月子，你除了吃喝拉撒、喂奶以外，真的什么都不用做。母婴护理师全部培训上岗，24小时护理、照看宝宝，有医疗知识背景的她们更专业。

心理健康筛查，远离抑郁烦恼

嘉慧月子会所，为妈妈们提供产后心理健康筛查，由专业的心理咨询医生帮助她们打开心扉，树立信心，适应人生角色的转变，顺利渡过人生转折期。

月子沙龙，让妈妈开心坐月子

在嘉慧坐月子真的不无聊。妈妈们可以参加沙龙活动，吃火锅、DIY花束、听育儿课...也可以去做做产后瑜伽、皮肤护理和体质调理，连头发都不用你自己动手洗...还能结交到很多朋友。另外，在即将出月子时，嘉慧还为出月妈妈、宝宝举行出院party，真的很贴心。

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编辑丨壮士

图片来源丨营销中心、网络

审稿丨

郭锦霞

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