【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：怀孕之后孕妈妈贫血是很正常的事情，关键是要知道怎么应对贫血，还要了解贫血对胎儿和母体的影响。

健康的孕妈妈，怀孕之后如果饮食合理的话，是能够顺利度过孕期的，不会出现贫血或者是有轻微的贫血症状出现，我孕期就没有补铁，但是会吃一些含铁多的食物。

孕期怎么知道自己贫血了呢？或者说贫血的标准如何界定？

其实贫血的话还是会有一些症状出现的，比如容易疲劳感到浑身无力，眩晕、面色苍白、指甲薄脆，有的孕妈妈严重了会出现呼吸困难、心悸、胸口疼痛等症状。

对于贫血的标准，没有怀孕的时候，女性的血红蛋白最低值是120克/升，怀孕之后为110克/升，如果是90-110克/升之间的话，属于轻度的贫血，低于70的话就是严重的贫血了。

大部分的孕妈妈因为怀孕后，需要供应胎儿的成长，多少会有点贫血，孕期可以适当的补铁。怎么补铁有效呢？

1、多吃含铁丰富的食物

孕妈妈最好是别挑食，平时不喜欢吃肉，孕期也要吃一些瘦肉、猪血、菠菜等，这些里面含有的铁元素相对多一些。

2、饮食多样化

孕期的饮食最好不要总是重复某几样，毕竟含有的营养不全面，而是要各种食物都吃因为孕妈妈需要的可不仅仅是铁，还需要钙、锌等，各类食物都要吃才能营养全面。

3、服用铁剂

孕妈妈贫血严重的话，可以让医生开铁剂，这样补铁效果会更好一些。

孕妈妈贫血的危害

孕期贫血不仅会对胎儿产生影响，还会影响母体健康，还是要重视一下。

1、贫血容易导致胎儿宫内发育迟缓，生出低体重儿，造成先天不足，出生后还容易生病，成为代谢性疾病的高危人群。

2、孕期高血压的发生率相对也高。

3、分娩的时候，容易使胎儿不耐受子宫的宫缩，造成缺氧状态。

4、孕妈妈在分娩的时候容易发生宫缩乏力，影响产程，产后出血。

5、产后新妈妈的抵抗力相对差，容易发生感染，子宫容易滋生细菌、子宫恢复慢，恶露排不净等。

6、严重贫血的孕妈妈，容易生出早产儿及未成熟儿。

7、孕期贫血，还可能造成胎儿出生后贫血，免疫力低下。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。