生产，注定是女人一生的转折点吗？

如果是，我们该如何拿回人生的主动权？

大家好，我是金紫亦，是的，我原来是个胖子，而且是个大胖子。

我身高1米72，在结婚之前也一直是微胖界的选手，体重始终在130和120之间徘徊。

后来，我怀孕了，像是给自己开了一张特赦令，大赦天下，想吃就吃，结果给自己揣成了一个180斤的大胖子。

都说孕期一定要留下美丽的照片留念，因为孕期的妈妈是最美的，但是我那时候的照片特别少————180斤的我胖的连脚脖子都没有，坐在沙发上就像一座大山————甚至连镜子都不想照。

（产后的我体重飙升）

也许因为不是易瘦体质，生产后我没有像很多天生的“白骨精”一样体重自然下跌。

我还能瘦下来吗？

这样的身材难道要跟住我一辈子了吗？

在这一年，肥胖像是突然从天而降，砸在我身上，让我感受到如山一般的压力。

面对走样的身材，我开始变得自卑、暴躁，也患上了产后抑郁。

为了不让这些“坏情绪”继续影响自己，我决定减肥。

我试过节食、针灸、减肥药，但这些错误方法给我带来了痛苦：

瘦得快，反弹更快；

体重和情绪都像是做过山车一样，忽上忽下；

不仅没有瘦成自己满意的样子，反而让抑郁更严重了。

就连自以为最健康的运动减肥，也因为我盲目的高强度训练，使得脊椎受伤，不得不卧床休养，让费尽周折获得的一点瘦身成效付之东流。

这些失败的经历让我大受打击，也让我开始明白：

在没有结合自身情况，盲目地减肥只会走弯路。

任何脱离生活轨迹的运动方式，都是无法坚持，而无法坚持就等于无法成功。

于是我决定去系统的学习这些知识，不能再在弯路上打转。

在学习营养和运动学之后，我颠覆了对减肥的认知：

原来减肥真的一点都不难，只是我就没找对路！

有了正确方法后：

无论是西餐还是火锅，我能给自己搭出一份美味的减脂餐；

在办公室经常加班，我照样可以坐着瘦出小鸟腿；

有工作工作、还要带娃，我照样有时间减肥；

就连睡觉，都是我减肥的好时机。

我在吃吃吃的过程中，肚子一天天瘪下去，裤子尺码从xxl逐渐换成了s；

在躺着运动的过程中，告别了跟了自己20多年的大屁股和大象腿。

仅仅过了一年，我就减掉了72斤。

（减肥后的我）

减肥成功后，我将自己的经历在网上分享出来，很多与我有着相似经历的妈妈们看到了我的改变，都来向我咨询各种减肥问题：

有些妈妈担心自己胖的太多，再也回不到从前；

也有妈妈担心自己是易胖体质，瘦身成功难度相当大；

还有人经历过多次减肥多次反弹多次失败，都不敢再尝试……

作为女人，我对此感同身受，因为这些都是我曾走过的道路——

瘦身不仅是一次身体的改造与重建，更是一次心理上的巨大挑战。

我希望通过我的方法，让这些女性摆脱肥胖困扰中。

我用两年的时间，帮助了150000多名妈妈成功减肥，让她们走出人生低谷。

学员案例一

阿西西：40岁，大学教师

一个10岁男孩的妈妈，体重从160斤，到120斤，5个月瘦身40斤！从小就是胖子，四十岁终于完成了自己的逆袭！

2016年我过得很不顺利，在职位竞争中被年轻妹子压倒性排挤，领导说的很委婉，我认真负责能干，但是鄙视的目光打量了我

臃肿庞大

的身体。

从那一刻我就明白，我被人贴了没有自控力的

中年失意胖大妈

的标签。

偶然的机会从网上知道了金紫亦，对于她的神奇变身总是半信半疑，在观察了二个月以后我才正式报名。

报名前，我的体重基数大，将近160，经过了五轮虐肉，老老实实吃，认认真真动，今年五月我成功减重40斤。

学员案例二

Angel：全职主妇

三岁宝妈，全职主妇，最高体重160斤，曾以为自己会以一个胖子的形象过完剩下的人生，没想到孕前都没减重竟然在产后成功瘦身！

记忆中，从小学四年级开始我就跟球一样吹了起来，从此跟“瘦”这个字再无缘分，直到大学毕业后体重已经飚到160斤，于是开始不吃晚餐。

结婚后为了不影响要娃恢复晚饭，于是弾弾弾，你懂得~怀孕前就67kg，生完72kg。

接着，在邻居的介绍下去点穴减肥，晚上只吃西红柿黄瓜，降到67kg左右，后来干脆连西红柿黄瓜都不吃了，心想以前能饿瘦现在应该也可以，然并卵……

后来在网上认识了金面包，简直就是偶像！但还是观望了很久才报名。

经过了训练，我总减重46斤，心态也更加开朗。

除了上面这两位妈妈，其他妈妈也向我发来了她们的

减肥效果图

看到她们成功甩肉，我满心欢喜！

随着知名度越来越高，我也开始被一些网络平台邀请去分享健身减肥经验：

图说：作为产后瘦身专家录制安徽卫视《拜托了妈妈》节目

图说：作为瘦身专家参加浙江卫视《你好！生活家》与杨澜女士分享健康瘦身话题

图说：与杨澜女士、育儿红人年糕妈妈、土豆妈妈节目分享产后瘦身经验

图说：作为KOL专家，参加宝宝树2017IGO大会

为什么你瘦身的路上兜兜转转很多年，却始终难以见效，

因为没有找对方向。

用我的方法，你将迅速

甩肉恢复身材

，走出人生低谷。

课程视频试看：

我的课程与众不同的地方在于：

1、深度剖析产后妈妈身体的深层变化

，不仅仅塑身，更注重身体恢复。产后瘦身和单纯的减肥不一样，更注重胯部变大、产后腰痛等问题的修复。

2、遵循产后妈妈的身体恢复规律

，针对顺产、剖腹产等不同的分娩方式，给出不同的产后身体修复方案。

3、坚持科学饮食，合理搭配

，综合平衡卡路里和GI。妈妈们在产后修复的过程中，从来不会挨饿，更不会节食，相反妈妈们更会被要求一天吃五餐。

4、运动方面，有氧和抗阻相结合

，细化到每天要多少个动作，每个动作多少次多少组。不提倡妈妈们为了效果私自增加锻炼强度，盲目锻炼会对肌肉和身体造成损伤。

5、坚持循序渐进的原则

，锻炼前要先检测肌肉状况，再决定以何种方式循序渐进的锻炼。

世界上或许有天生的胖子，但是没有天生的胖妈妈。

只要用这套科学的产后瘦身方案，你一样可以瘦下来！

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讲师：金紫亦

李宁签约KOL

国家健身营养师

中国营养学会会员

产前产后恢复教

〖适合谁听〗

●顺产2个月或剖腹产3个月以上，需要减脂的产后女性

●体重下降，身材却走形，需要塑身美体的女性

●想减肥却总是半途而废、难以坚持的女性

●想要科学瘦身，不用忍饥挨饿的瘦身方法

●想要轻松瘦身，不要大量运动的女性

〖你将获得〗

●全部课程采用高清视频动作指导＋音频讲解

●不节食、不挨饿、不影响喂奶，有效瘦身、不反弹

●手把手教你读懂自己的身体，做自己身材的主人

●无保留的告诉你健身房私教都不会说的减肥秘诀

●解开所有产后瘦身的迷障，全面了解瘦身知识

4节产后修复+瘦身饮食理论知识

7节针对身体各部位的锻炼指导

14天的运动结合食谱瘦身计划

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课程大纲

1.180斤肥妈怒减70斤变马甲线辣妈，我的成功你也可以复制（音频+图文）

2.能不能瘦的快速，不仅取决于你的腿，更取决于你的嘴（音频）

3.打造易瘦体质，从学会吃主食开始（音频）

4.产后锻炼误区的这些坑（音频+图文）

5.肚子依旧松松垮垮？10个动作帮你找回马甲线（音频+视频）

6.原来的裤子穿不上？骨盆稳定性训练改善妈妈臀（音频+视频）

7.产后腰痛怎么破？2个动作帮你加强腰背肌肉（音频+视频）

8.产后阴道松弛，漏尿尴尬，难言之隐只需要这一个动作！（音频+视频+图文）

9.大象腿变小鸟腿，躺着瘦腿的高效动作（音频+视频）

10.预防下垂，挺拔胸部，5个动作你要知道（音频+视频）

11.姨妈期？减脂黄金期！教你如何利用大姨妈事半功倍的瘦身（音频）

赠课：14天节运动计划+食谱

产后肥胖或许曾给我们带来无尽的痛苦，但我们可以把握主动权，改变自己！

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