乳房护理

在怀孕过程中，孕妇乳房的变化是非常大的，为了使宝宝出生之后能够喝上母乳，乳房的护理就是必不可少的了。在孕期护理中，进行乳房的护理可以使用温水来擦洗乳头和周围皮肤，同时正确的按摩乳房也能促进乳房的生长，为日后给宝宝顺利的哺乳做好准备。在选择胸衣时也要注意，在怀孕期间乳房增大，需要选择尺码大小合适的胸衣，避免压迫乳房，同时还能防止乳房产后变形。

避免感冒

孕妇在孕期感冒是非常麻烦的，母体发烧会影响到胎儿的生长，同时发烧也是使胎儿畸形的一个原因。在孕期护理中，孕妇需要注意自己的身体健康，防止因为气温变化过大所引起的季节性感冒。在日常活动中，尽量少喝拥有呼吸道感染的人群接触。孕妇在发烧时一定要及时使用物理方法退烧，尽量减少药物的使用。

保持良好心情

在怀孕期间孕妇的心情是非常重要的，如果准妈妈的心情过于忧郁或者是焦躁都会对胎儿产生影响。保持良好的睡眠也是维持好心情的一种方式。当孕妇过于紧张和焦躁的时候可以做一些事情来分散自己的注意力，比如说听音乐或者是看一些有趣的书籍等。孕妇的心情好了，宝宝也能更加健康的成长。

孕期护理的知识是非常多的，注意事项也有很多。当你已经准备好要生宝宝，这些都是孕妇需要了解的一些知识。孕期护理的知识除此之外还有定期的进行孕检、保持良好的卫生习惯、正确的对待流产等。

每一位妈妈都是伟大的，怀胎十月，并不容易，生一个健康宝宝更不容易，因此，为了保证宝宝的健康成长和维护孕妈妈自身的健康，孕妈妈在孕期护理时起立行走等很多方面需要注意。

早期禁做下腹Ｘ线透视

早孕阶段，尤其是最初15-56天，胚胎器官正在高度分化、形成中，接受X射线后极易发生畸形。因此，在怀孕前2个月绝对禁止X射线照射，前3个月也要尽力避免，以免胎儿发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等缺陷。孕妈妈常规的肺部透视也要推迟到妊娠4个月后，X射线骨盆测量应尽量不拍。出于产科需要时，也要在妊娠36周以后。

避免感染使体温升高

发烧是常见致畸因素，体温越高，持续时间越长，致畸可能性就越大。生活中要多关注自己的冷暖，少去空气不良场所，避免和呼吸道感染患者接触。一旦发烧，及早去看医生，马上做降温治疗。

远离被动吸烟环境

吸烟的孕妈妈一定要在孕期戒掉，有些孕孕妈妈虽然不吸烟，但一定要远离“二手烟”，它造成的污染程度并不比自己吸烟差。医学研究显示，女性经常吸烟或被动吸烟，尤其是孕期，会导致胎儿颌面部或口腔发育畸形，由此引发诸多牙齿问题和牙周疾病，使宝宝从人生起点就难以拥有一副健康结实的牙齿，难以保持身心健康。

正确对待先兆流产

有时，先兆流产是胎儿发育不良的预警，保胎要有意寻找流产原因。如果是母体因素引起，如外伤、子宫肌瘤、子宫畸形及内分泌失调等，可积极进行保胎;倘若是胎儿因素引起，不应积极进行保胎，以免保住的是个畸形儿。

洗浴时间要适度

每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使孕妈妈疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。

每天保持心情愉快

每天保证8小时以上充足睡眠，养成午间小睡的好习惯。为了减轻早孕反应带来的不安，可把居室色调调为绿色，帮助缓解紧张的精神。这样，可使孕妈妈心跳减慢，呼吸平缓，心理放松。

恰当应对白带增多

每天要用专用盆、浴巾及温开水清洗外阴2-3次。清洗时不要用普通肥皂，如果有宫颈糜烂、滴虫病或霉菌阴道炎及早进行治疗。没有医生的指示，不可随意清洗阴道。

尽早确定妊娠

有些女性怀孕心切，由于精神因素而出现停经及胃肠反应，但实际上并未受孕;有些女性怀孕后却无任何反应，平常时又有月经延期情况，导致停经半个月至1个月也难以确定是否怀孕。因此，最终确认是否怀孕还需去医院进行妇科检查和妊娠化验。

专家提醒：孕期护理很多事项要特别注意，为了宝宝的健康出生，孕妈妈在孕期一定要做好护理工作。孕妈妈的正确选择和细节呵护都将会为宝宝的成长发育撑起一把有力的保护伞。

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