孕妇饮食知识 孕妇最好不要吃薄荷糖 孕妇饮食知识 孕妇最好不要吃薄荷糖孕妇饮食知识 孕妇最好不要吃薄荷糖

孕妇饮食知识 孕妇最好不要吃薄荷糖

薄荷糖口味清凉又去火,它独特的口感使得它成为了白领们提神的法宝,但是在

怀孕期间

,薄荷糖还可不可以吃呢?专家建议不要吃,可以吃些

来解馋。

专家表示:薄荷在怀孕期间最好能够少吃,因为它也算是一种刺激性食物。薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖,其中薄荷是一种草药,具有疏散风热,利咽透疹等功效,但从食用价值来看,薄荷糖孕妇其实是可以少量使用的,还可以提神明目,但是它的性寒,味凉,不符合孕妇饮食标准。此外根据相关医学报道称,薄荷中含有的芳香物质会经皮肤吸收进入胎盘影响胎儿的发育,因此专家还是建议各位孕妈咪,为了确保胎儿的健康,薄荷糖还是要少吃。

若是孕妈咪想要吃些零食解馋,建议孕妈咪可以挑选别的食物,近期就有几款大热的孕期零食,不知道有没有您最爱的呢?

葡萄干能够补充气血,还可以利水消肿,而且它富含了铁质,适量食用能够帮助孕妈咪们改善孕期贫血,缓解身体的水肿现象,但是若是具有妊娠性糖尿病的孕妈咪不要吃葡萄干,它的糖分含量很高。

大枣是孕妈咪的好选择,不仅富有维生素,还有丰富的铁质,能够预防孕期贫血,民间也有说法,女性一天饮食三颗枣,气色身材没得跑。

西梅果实营养丰富,有着丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维,是现代人士健康饮食的好选择,尤其是对准妈妈更为重要。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动,预防孕期便秘,孕妈咪们可以每日食用量3~5枚。

总结:薄荷糖虽然在孕期不能够多吃,但是还有其他的零食好朋友,孕妈咪可以挑选一些符合自己口味,但是孕妈咪同样也要明白,物极必反,再好的饮食吃多了对于身体也是一种负担,因此要适量食用。

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