孕妇吃什么水果对胎儿好，这是不少人在关注的一个健康话题，只有提前对于

健康饮食有一个常识性的了解，并做好

正规饮食护理与保健，这样有助于促进孕期身体健康，具体如何做好孕期相关的保健措施呢，为了便于女性朋友做好孕期针对性的护理，在此为大家详细介绍孕期的正规饮食方法。

孕妇吃什么水果对胎儿好

猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

苹果：吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。

桑葚：或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。

想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的

皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

上述为大家介绍的是孕妇吃什么水果对胎儿好，清楚孕期所应该注意做好的事项，注重正规合理到位的饮食，这样更有助于促进孕期身体健康。

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