今天的话题是一次实用的养生保健分享

养生是经久不厌的话题，夏季马上过去，天气依然炎热，立秋已经到来，天气

由凉转燥，这个时间空调底下的人们，很多还是怕风怕凉，着急补上一份阳

气，如何补？食补？药补？三伏贴？当然简便而有效的食补是最佳的选择。

这边是今天的主角！！！蜂蜜！！！

这个立秋的季节早晨用温温的开水冲泡两勺上好的蜂蜜再混上泡好的温姜汤，一天工作所需的阳气得到振奋，工作效率自然提高。

蜂蜜中医认为味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚

润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水

火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。它的作用有以下几点：

1.护肤美容，冬季皮肤干燥可用蜂蜜代替防裂膏。

抗菌消炎，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，蜂蜜对链球菌、葡萄球

等革兰阳性菌有较强的抑制作用。甚至可以在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，促进伤口愈合，防止感染。

3.促进消化，可使胃酸分泌正常，增强肠蠕动，润肠通便。

提高免疫力

，蜂蜜中

含有的多种酶和矿物质，治疗感冒，方法是用一杯水

匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3～4杯。

5.保护心血管，蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50～140克蜂蜜，1～2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和

降血压

值得一提的是孕妇喝蜂蜜好处很多

1、缓解孕妇便秘，

槐花蜂蜜还有缓解与预防孕妇便秘的功效

2、凝神助眠，

有烦躁多梦的情况，不妨在临睡前用45℃以下的温水冲泡，用来滋阴安神。

3、养颜美容

，槐花蜂蜜中富含多种微量元素及多种维生素，孕妇经常吃还有美容养颜的功效。

4、促进胎儿大脑发育，

槐花蜂蜜中的镁、锌等多种微量元素，对促进胎儿的生长发育起着积极的作用。

值得注意的是槐花蜂蜜虽然可以吃，但不能大量的吃，尤其是孕晚期后，要适量控制糖分的摄取以免引起妊娠糖尿病。只要一天喝一杯150ml的蜂蜜水，有益无害！

观看此文，福利自然少不了，来自胶东天然蜜蜂牧场的优良蜂蜜，自然也应该为泉城喜欢的养生保健的人们品尝共享，在大旱大涝之后，辛劳的蜜蜂和蜂农仅仅产出了100斤，下一批还要等很久很久，我们作为胶东子弟，要为老家辛劳的父老乡亲卖上一个好的价钱，找一个好出路，为来年的好收成奠定一个基础。预订电话：15305418886，槐花蜜一瓶半斤39元，百花蜜一瓶一斤69元，买两瓶百花蜜送一瓶槐花蜜。精品同城不包邮呵呵，支持微信转账，我的微信：15963100942加好友时注明”我的蜂蜜“即可。下边欣赏一下我们的蜂场和蜂蜜，胶东屋脊牙山林场

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