青岛最近的气温反反复复的，但总是逃不过一个冷字。

一冷就会想干嘛？当然是吃暖和的东西啊！火锅啊，奶茶啊，烤肉啊，都想安排起来。

那今天的问题就出现了：孕妇可不可以喝奶茶吃火锅呢？

这个问题是一位90后的预备宝爸问我的。

他和他老婆特别喜欢吃火锅，不去火锅店也要自己在家煮一煮，这不，老婆怀孕了，一下子他俩就慌了，这最爱的火锅还能不能吃了？逛个街喝杯奶茶还行不行了？

其实孕妇啊，只要孕吐不是特别严重，基本可以看作平常人，平常的吃喝基本都是可以的。

这届年轻人有点焦虑啊，我跟你们说：

怀孕不是啥洪水猛兽，不用那么担心！

火锅能吃吗？能！

奶茶能喝吗？能！

零食可以吃吗？能！

只是啊，像是奶茶这种东西，你要分得清“真假”。

真奶茶就是那些真材实料用牛奶煮茶做的奶茶，假的就是那些用植脂末和香精勾兑出来的奶茶

据我所知啊，大部分的奶茶就是植脂末，并不是纯奶，主要成分是氢化植物油，会对胎儿的发育不利，要谨慎购买哦！

有些妈妈可能说，我不喜欢喝奶茶，我喜欢喝果汁，这也是可以的，只是要注意，

无论是奶茶还是果汁，一定一定不能喝凉的，也不要经常吃，偶尔一次是可以的

像是火锅这种东西，你想吃就吃呗！偶尔吃次解解馋没关系的。

但是啊，我还是建议最好可以在家自己煮火锅吃。

一是外面的火锅店有一些底料里是添加了少量药材的，这对于体质特殊的孕妈妈来说并不合适。

二来是食品卫生安全的问题了。

外面的饭店啊，咱们毕竟不能保证它的食材一定是干净又卫生的，新鲜程度也不得而知。自己在家煮火锅，起码食材咱们自己都放心的。

说起在家吃饭，你们发没发现常在外吃饭或者吃外卖体重就很容易增加？而在家做饭体重就会相对保持稳定？

这是因为饭店大多添加了很多的调味品，为饭菜增香，无形中就会多吃很多，时间久了能不胖么！

另一方面还是食品安全，孕妇是特殊人群，这个要特别注意的，所以

孕妇要尽量少在外面吃饭，少吃外卖。

作为孕妇，小心谨慎些是应该的，毕竟是为了孩子的健康，也是为了自己着想，所以不要觉得自己事儿多，更不用为此而焦虑。

做到以下几个原则就可以了：

1、食材尽量新鲜卫生

2、尽量在家中吃饭

3、远离寒凉

这一点很重要！

温度低的不要吃，像冰淇淋，冷饮，拒绝！

水果温度也是偏低的，所以少吃，吃的时候尽量热水烫一下。

性质寒凉的不要吃，比如螃蟹，拒绝！像这种忌口是要做的。

4、酒精、烟草尽量不要碰

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