本周关键词：

NT检查

血常规

过完这一周，小家伙算是稳稳地扎根地球了。之前搁置的二次蜜月计划可以重新捡起来了。ps:孕中期可以坐飞机，不用担心安检过闸机会影响宝宝。放下所有的顾虑，开开心心来一场旅行，因为从孕晚期直到宝宝三岁之间，你的自由将被囚禁！不信？走着瞧！

怀孕12周胎宝宝变化

胎儿发育情况

1.发育指标

体重(克)：

约16.4g

身长(cm)：

从头到臀部长7.1cm

双顶径(cm)：

腹围(cm)：

股骨长(cm)：

2.发育重点

基本能看出宝宝男女了，但是还不准确

“小怪兽”现在从头到脚都更像人了，但他的器官尤其是小脑袋瓜还在继续长。手指和脚趾也不会再连在一起了。告诉你吧，现在宝宝的生殖器官开始呈现出性别特征啦，你说你的宝宝是不是有小鸡鸡的呢？宝宝的声带也开始形成了，期待小宝贝日后能有个好歌喉，吼吼！

3.胎儿技能

表情多变的卖萌宝宝

孕12周的宝宝已经学会卖萌啦！ta会在妈妈的子宫房子里面做各种卖萌动作哦。

ta爱皱眉，爱微笑，爱移动胳膊，爱玩手指和脚趾，更爱吸吮大拇指。

ta是谁？ta是你的小宝贝！

怀孕12周妈妈变化

过完这一周，小家伙算是稳稳地扎根地球了。之前搁置的二次蜜月计划可以重新捡起来了。Ps：孕中期可以坐飞机，不用担心安检过闸机会影响宝宝。放下所有的顾虑，开开心心来一场旅行，因为从孕晚期直到宝宝三岁之间，你的自由将被囚禁！不信？走着瞧！

1.身体变化

毛毛熊的尴尬

孕早期在本周结束的时候告一段落，“吐”女郎大多会被你强大的意志战败。可是新的状况又出现了！你的肚皮、腿部毛毛开始变多，脸上、胳膊窝开始出现斑点，有的是褐色有的是黑色，你伤心地发现自己没那么漂亮了。其实不用忧伤，这些都是孕期激素水平的急剧变化产生的临时状况，宝宝出生之后会自动消失的，别紧张。

2.情绪变化

产检不要紧张，会容易影响血压值的

这个星期你会做第一次正式产检，你是不是觉得紧张又忐忑呢？只要你平常吃好睡好，身体没什么不适，就不需要担心咯。如果检查的时候你表现得很紧张，说不定还会影响血压值呢，到时候结果就不准确了，得不偿失呀！有可能你还会YY产检医生是男是女，不必太care，医生都是非常专业的！

怀孕12周孕妈饮食

饮食禁忌

胖妈是怎么炼成的？吃的！

12周体检的时候，你的体重有没有超标？虽然你现在家庭一级保护孕妇，不愁吃不愁喝，但是孕妈也不好太放纵了哦，饮食上营养全面是目标，饮食不放纵是原则！胖妈是怎么炼成的？就是放纵吃出来的！特别是孕前就肥胖的孕妇，孕期饮食不适当控制，很容易得妊娠高血压。要知道胖妈妈不一定生出胖娃娃哦。

2.营养饮食

怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。

怀孕12周注意事项

避免用眼过度

怀孕初期孕妈要避免用眼过度，因为这时候孕妈的眼睛比较脆弱，不仅眼角膜的敏感度会降低，加上水肿更容易导致眼睑发炎。这样，孕妈眼睛就容易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。这时候孕妈就要减少用眼时间，适当到户外走走，呼吸一下新鲜空气，让眼睛休息休息。

莫戴隐形眼镜

孕妈们，你们平时有戴隐形眼睛的习惯吗？若还在戴的话，现在就摘了吧！因为孕期戴隐形眼镜的话，眼睛容易因为缺氧从而导致角膜水肿。千万不要为了爱美，就伤害了自己的健康哦！

莫胡乱吃药

孕妈妈这时候的体温可能会比平时高一点，但是千万不要误以为是感冒发烧了，更不要随便到药店买药来吃哦，因为这个时期的胎宝宝还处在敏感期，如果吃了对胎宝宝有害的药物的话，很有可能会导致胎儿发育异常。

4.做好孕妇建档

孕妈初次建档检查包括B超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况，以及血压、体重、了解心、肝、肾的功能，血、尿常规、血型等。而建档医院可选择私立医院也可选择公立医院，私立医院服务贴心但费用高，公立医院人多，床位紧张。孕妈们可以根据自己的情况自由选择。

5.增加钙食物

你是否会有夜间抽筋的现象呢？这是因为你身体告诉你身体缺钙了。因为孕妈体内含钙量低的话，就会引起小腿肌肉痉挛。因此，孕妈这时候就要吃含钙高的食物了，例如可以多喝些牛奶，每天多吃一些高钙食品。同时，还可以到室外活动活动，多接触日光照射。

怀孕12周孕检

1.孕妈孕检数据

羊水指数范围(cm)：--

羊水量正常值(ml)：

50-200

胎盘成熟度：胎盘0级

孕酮值(HCG:iu

/ml)：

25,700-288,000

宫高(cm)：--

腹围(cm)：--

体重增长(kg)：

1.1

2.产检提示

第一次真正意义上的产检

这一次产检的目的是：1.建卡2.常规产检3.关键产检。

医生会要求你称体重、量血压，听宝宝心跳、抽血、验尿、检查子宫大小。医生会问你怀孕前的体重，看看你增肥是不是太快了。Ps整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。

宝宝心跳正常值：本周小东西的胎心跳已经非常清晰了，节奏像钟表的滴答声，大概心率为120-160次/分，除了B超超声波可以听到之外，孕妈妈自己买个胎心仪在家就可以听到哦。如果小于120次/分或大于160次/分，意味着宝宝可能有点透不过气，这是在提示你需要起身呼吸一下新鲜空气啦。

血常规正常值：这项检查主要是看你是否贫血，如果你患有严重的贫血症，那么孕期很有可能会出现铁的供给量不足，导致宝宝发育受到影响，而且不利于产后恢复。

血红蛋白的正常值：低于100g/L为轻度贫血，低于80g/L为中度贫血，低于60g/L为重度贫血。

NT检查：NT的全名是颈后透明带扫描，它是评估你的宝宝是否可能有唐氏综合征的一个方法，这是一种筛查。筛查只能评估宝宝患有唐氏综合征的风险，并不能确诊哦。

NT检查正常值：如果厚度大于2.5（或3）以上，胎儿罹患唐氏症的几率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。

怀孕12周胎教

1.音乐胎教

旋律优美歌曲与快乐儿歌并行

胎教音乐不宜过于频繁，每日保持1～3次，每次15～20分钟即可。在音乐的选择上要节奏平缓、流畅，旋律优美的音乐或歌曲，如《永恒的吹奏》、《世界古典名曲》、《现代钢琴曲命运》、《浪漫萨克斯风》等；儿歌尽量选择具有欢快节奏的，例如《小不点儿歌经典》、《小红帽》、《幼儿配乐故事》等。旋律优美的歌曲可以让舒缓紧张的情绪放松身心，快乐儿歌可以保存愉悦的心情，不管是歌曲还是儿歌对孕妈和宝宝都是有益的哦。

2.动作胎教

轻柔舞蹈促进宝宝大脑发育

虽然孕期剧烈动作要避免，但是也不要整天躺在床上哦。这时候，孕妈可以进行一些轻柔的舞蹈或者做一下简单的运动，例如做家务。

艺术胎教

阅读中外名著给宝宝传递生活中的美

孕妈这时候可以看一下优美的图画或者中外名著，在阅读的时候，要边思考边强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益的哦。条件允许的话，可以多看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，这样可以把生活中的美传递给宝宝，从而培养宝宝的艺术细胞。

怀孕12周准爸

1.准爸充电

亲爱的老公，这周我们要准备去产检啦！这可是我们家宝宝的第一次产检哦，我和宝宝需要你的陪伴。老公，产检要注意啥啊？老公，产检检查哪些项目啊？老公，产检要带户口簿吗？如果你不想被我的各种傻问题烦到，亲爱的你就要提前了解产检的知识哦，比如产检要准备啥资料，产检报告怎么看，这些，你统统都要知道哦。

2.情绪安抚

亲爱的，本周就是我们家宝宝的第一次产检了，如果你看到我很紧张，一定要记得提醒我不能紧张啊！第一次产检很重要的，如果不是啥特别重要的事情，老公你一定要陪着我一起去，你要帮我打点好一切，有你在身边，我会安心很多的。

怀孕12周必购品

胎心仪

本周你开始第一次产检了，建立了产检档案，以后就需要定时产检了哦，产检的时候你是不是最关心宝宝的心跳呢，想知道宝宝的心跳吗？因此，本周你需要为自己和宝宝购买一个胎心仪。随时监控宝宝的健康。

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