15周了，”我”又长大了

握拳头、眯眼睛、皱眉头

这是宝宝最喜欢玩的游戏了

报告“妈妈大人”

宝宝我又学会了一项很厉害的技能噢

那就是“打嗝”

这可是开始呼吸的前兆呢，

妈妈，你知道了吗？

看看，这周“妈妈们”要注意什么？

一、营养提示

孕中期基础代谢加强，准妈妈对糖的利用也随之增加了，要逐渐增加能量摄入，每天主食要达到或高于400克，做到精细粮与粗杂粮搭配。为了满足准妈妈和胎宝宝组织增长的需要，为分娩消耗及产后乳汁分泌储备营养，此时还应该增加蛋白质、尤其是优质蛋白的摄入量。

每天比孕早期要多15～25克蛋白质，动物蛋白质要占全部的一半以上。观察一下自己，腹壁、背部、大腿等部位开始囤积脂肪了吧，这是机体在为分娩和产后哺乳做能量贮存。这个阶段要增加植物油的摄入量了，适宜吃一些花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸含量较高的食物

二、产检提示

孕15周，准妈可以进行

唐氏筛查

了，这是怀孕中期很重要的产检项目，孕妈妈可千万别错过了时间

唐氏综合征俗称先天性痴呆，它是最常见的一种染色体疾病，大约每750个新生儿就会有1个患有唐氏综合征。唐氏患儿具有严重的智力障碍，生活不能自理，并伴有复杂的心血管疾病，需要家人的长期照顾，会给家庭造成极大的精神及经济负担。

目前尚无有效的治疗方法，也无有效预防其发生的措施，但是通过产前筛查、产前诊断等方法可以防止患儿出生。所以，建议每一位准妈妈在孕期都要做做唐氏筛查，以确保胎儿的健康

三、胎教提示

胎儿的听觉变得越来越灵敏了，可以选择抒情歌曲或轻歌，也可唱些摇篮曲。

由于孕15周胎儿的耳蜗还没发育，极易遭受噪声损害，因此，选择胎教音乐时一定要注意频响范围。

四、注意事项

特异性检查

在孕15-18周期间，可能要根据医生建议做一次产前诊断，通过对胎儿进特异性检查，以判断胎儿是否有先天性或遗传性疾病。特别是35岁以上孕妈妈、多次自然流产或死产的孕妈妈需做产前诊断。如果妈妈是O型血，爸爸是O型以外的血型，建议做个溶血检查，如果发现母婴血型不合，医生可以有所准备。

唐氏综合症

唐氏综合症或称21三体，是最常见的严重出生缺陷病之一。虽然此病发生率不是很高，但还是建议每位准妈都要在15-20周之间做唐氏筛查，确保胎儿的健康。

“妊娠性鼻炎”

妊娠性鼻炎一般在怀孕３个月以后会非常明显，一旦分娩后，致病因素消除，孕妈妈鼻炎也随之而愈，不留任何后遗症。孕妈妈患鼻炎后一定要在医生的指导下用药，以免伤害胎儿。

容易出汗

由于孕妈妈皮肤内血流增加易感到发热，所以平时易出汗。每天保证洗一个温水澡，甚至两个，对孕妈的个人卫生来说是非常重要的。

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