十月怀胎是一个奇妙的过程，怀孕初期的孕期产检及常识对宝宝的健康生长极为重要。哪些孕期的小常识能更好保护准妈妈及宝宝呢？

准备怀孕之前，您应该提前做哪些检查呢？

根据每个人的情况不同，检查的内容也不尽相同，曾经怀孕分娩过和未怀孕分娩过的检查重点也不同，常规有以下检查内容：

(1)脱畸全套：60-70%的女性都易感染上风疹病毒，一旦感染特别是妊娠早期，会引起流产和胎儿畸形。

(2)染色体异常：检查遗传性疾病。

(3)生殖系统检查：看是否有妇科疾病，如性传播疾病等，如发现问题最好先彻底治疗，然后再怀孕。

(4)尿常规：有助于泌尿系统疾患的筛查，怀胎十月对母亲的肾脏等泌尿系统是一个巨大的考验，会使肾脏的负担加重。

(5)ABO溶血：避免婴儿发生溶血症。

(6)妇科内分泌：月经不调等卵巢疾病的诊断。

(7)口腔检查：孕期牙齿要是出现问题，用药等会对胎儿有影响，治疗也很棘手，所以提前检查或治疗很重要。

(8)曾经有早产史及宫颈机能不全，可以在备孕期行宫颈环扎术，可大大减少早产发生的机率。

(9)与此同时，准爸爸也需要进行精液检查。此外，泌尿生殖系统、染色体、传染性疾病等的检查都十分重要。

最好在备孕前三个月检查，如果检查时间太早，有些身体检查内容会发生改变，对身体状况评估就没有参考价值了。

准备怀孕了，您的饮食和用药方面要注意哪些？

您应戒烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西；

含叶酸、锌、钙的食物，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果；

火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等；

避孕药；

补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生；

放射线检查，在医生指导下用药。

注射疫苗，不应在孕期注射各种疫苗。

我正在吃避孕药，为了准备怀孕，我应该提前多长时间停药呢？

停服避孕药6个月后，体内存留的避孕药才能完全排出体外，在停服避孕药6个月内怀孕，有产生畸胎的可能。为慎重起见，最好停服避孕药半年后再怀孕。

曾经有不良孕产史应注意什么？

如果曾经有流产反复发生的女性，建议从以下几方面先行检查：

(1)

了解解剖是否有纵隔子宫、单角子宫、双角子宫、鞍状子宫、宫腔粘连、子宫肌瘤、子宫腺肌症、宫颈机能不全等。以上可以通过B超或宫腔镜进行检查。如为宫颈机能不全可行孕前宫颈环扎术。

(2)

了解内分泌因素，如黄体功能不全、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺疾病、糖尿病等，以上可通过抽血进行检查。

(3)

遗传因素：夫妻双方染色体、胚胎染色体、基因等。以上可通过抽血或者组织物进行检查。

(4)

感染因素

(5)

免疫因素

什么是不孕？

夫妻性生活正常，备孕一年未怀孕即为不孕，不孕分原发性不孕和继发性不孕。所以当备孕达到12个月未成功请及时到专业的医院寻求医生的帮助。

备孕营养

女性在孕前必须补充营养，母体是否健康以及营养是否平衡都会使卵子的活力受到影响。如果营养不足会导致闭经，母体的营养不足会直接影响宝宝的发育。如果平时身体不是很健康或者比较挑食的女性在准备怀孕时可以见营养师，根据专家的建议调整饮食结构，以较好的身体迎接怀孕。

如何确定自己怀孕了？

(1)

首先的表现就是月经停止，如果月经正常的女性比较容易判断，但是仅凭这一点还不能完全确定怀孕。

(2)

呕吐也是怀孕的一个信号，一般是停经40天左右

(3)

乳房胀大

(4)

小便频繁

(5)

基础体温升高

(6)

品味发生变化

(7)

身体疲乏

以上均是孕妈妈自己的感觉，最重要的还需要到医院做检查，确定怀孕，那么到医院都需要做哪些检查呢？

(8)

尿液检查：

确定是否怀孕，但这个是定性检查，也就是阳性是怀孕，阴性是没怀孕，至于胚胎是否在子宫内，都无法确定。

(9)

超声检查

：最快速、最准确的检查，可以看到子宫内胚胎或早期胎心搏动，一般在怀孕五周左右就能作出诊断。

(10)

血液检查：

血液的HCG值是最快、最早反映怀孕的，动态的观察可以间接的反映胚胎的生长情况。

30周以后胎动往往会减少？

这属于正常现象，随着胎宝宝长大，子宫里的空间变得狭窄了，宝宝的活动受到了限制，自然动的少了，但准妈妈需要坚持按时产检，产检一切正常就安心等待宝宝的到来吧。

怀孕7个月之后，要注意预防早产！

注意休息，保持心境平和，消除紧张、焦虑的情绪；不做长途旅行，避免路途颠簸劳累；不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部；走路，特别是上下台阶时，一定要注意一步一步地走稳，不要长时间持续站立或下蹲；孕晚期须禁止性生活。

准妈妈7个月以后，肚子会发硬或疼痛？

如果只是腹部轻微阵痛，没出现阴道流血等其它异常情况，不用担心，一些孕妈妈到了孕晚期会经常有敏感性的假宫缩，如果走路时，肚子有点发硬，右下角疼痛，就停下来休息一下，只要休息后能缓解，就不用担心；如果无缓解，下腹持续疼痛，就及时就医。

孕晚期准妈妈便秘容易加重，对策？

进入孕晚期，便秘会越来越严重是许多孕妈妈都遇到的难题，怎么办？

如果只是腹部轻微阵痛，没出现阴道流血等其它异常情况，不用担心，一些孕妈妈到了孕晚期会经常有敏

首先应养成每天定时排便的习惯；

饮食方面，多喝水，可以加一点点蜂蜜；

多吃新鲜蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，

少吃或不吃辣椒、糯米等不易消化的食物。

便秘如果太严重，毒素会被身体吸收，应该上医院寻求医生的帮助，在医生的指导下用药，或者咨询专业的营养师，在营养师的调理下改善饮食结构，缓解便秘。

孕晚期皮肤瘙痒症怎么办？

孕晚期皮肤瘙痒症状要区别对待，身体健康的准妈妈在孕期发生的全身肌肤瘙痒，原因大致有两种：

一是由于准妈妈肌肤日益膨胀所致；

另一个原因则是病理性的，医学上称为妊娠期肝内胆汁郁积症。

部分准妈妈孕晚期肌肤逐渐伸展而出现肌肤瘙痒，主要部位集中在腹部，这种情况不必紧张，主要是由于腹壁过度伸展出现妊娠纹以及腹壁的感觉神经末梢受到刺激的缘故。症状轻微，一般无需特殊治疗，日常生活中需注意不要用热水、肥皂水擦洗，少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物，尽量不要抓挠，避免再刺激而加剧痒感。多吃新鲜水果和蔬菜，保持心情舒畅及排泄通畅。可以使用一些孕期专用的妊娠按摩霜，滋润腹部肌肤，维持弹性，抵抗过度的肌肤紧张，配合轻轻按摩就更好了。

而由于妊娠期肝内胆汁郁积症所引起的肌肤瘙痒则与前者截然不同，主要区别是在眼内或肌肤表层可见黄疸出现，并可伴有呕吐、恶心等全身症状出现，瘙痒可遍布全身肌肤。这种妊娠期肝内胆汁郁积症对胎儿影响很大，准妈妈应高度重视，尽快到医院就诊。

如何应对孕晚期的手脚浮肿情况

孕期水肿是由于增大的子宫使下腔静脉血液回流受阻引起的，很多孕妇在怀孕后期都会出现水肿现象。

减轻水肿的方法建议：不要长时间站着或坐着；休息时将水肿的双腿抬高；可以多散步来促进血液循环，但也不宜散步过久，控制在半小时内；选择宽松的衣物，睡觉时避免仰躺睡姿，睡觉时用枕头将小腿垫高；坐着的时候可以抬高双腿；不要因为水肿就不喝水，多吃谷物、肉类、豆类食物，还有一些帮助消除水肿的蔬菜，如冬瓜，同时要少吃生冷油腻的食物。

孕晚期睡觉小腿抽筋怎么办？

很多准妈妈在孕期，尤其是晚上睡觉时会发生腿部抽筋。

主要是因为孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态而导致的。

另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增加到1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，就会加重钙的缺乏，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，需要将脚趾用力伸直，脚指头往后，脚后跟到脚踝拉紧，可迅速缓解症状。

同时为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。准妈妈最好不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋来衡量自己是否需要补钙，也有很多孕妇在缺钙时，并没有小腿抽筋的症状。

内容来源：龙岗区爱维艾夫团体义工队

，由龙岗区义工联

综合整理

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