恭喜你，现在已经是怀孕的晚期了，再过2个月，你的可爱宝宝就要降临了！是不是很值得期待呢？妊娠28～40周为妊娠晚期，这期间35周前要每2周做一次产前检查，36周后每1周做1次产前检查。

继续保持好你的心情，开始一个愉快的孕晚期吧。

怀孕28周胎儿的样子

本周宝宝几乎占满了整个子宫，随着空间越来越小，胎动也在减弱。但假如把手放在你的腹部，可以感觉到胎儿的活动。当胎儿踢脚或转动时，甚至可看到他的脚及臂部形状。

现在胎儿顶臀长（坐高）约26厘米，身长37厘米左右，体重约1200克左右，婴儿内脏的形状和机能已经接近成人的状态。虽然子宫内的胎儿通过胎盘获取氧气，肺的功能没有实际用到，但是宝宝为了出生做准备，正在练习做一呼一吸的类似呼吸运动呢！

这周你将发现：宝宝可以睁开眼睛了！他的睫毛已经完全长出来了，他的脂肪还在累积，为出生后在妈妈子宫外的生活做准备。现在开始应记录下每一次有规律的胎动，这时胎儿可能会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。也有的胎儿相对比较安静。胎儿的性格在此时已有所显现。

此时你可能有的变化

日渐增大的胎宝贝使孕妈的肚子有了明显沉重感，宫高在21~24厘米左右，70%的孕妈这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。你的动作变得笨拙、迟缓，完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害，所以身体重心移到腹部下方，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。有时这种疼痛放射到下肢，引起一侧或双侧腿部疼痛。心脏的负担也在逐渐加重，血压开始增高，静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦，接踵而至地烦扰着孕妈。

现在你要做的3件事情

、每两周产检一次

28周以后，孕妈要每两周检查一次，36周以后则每一周检查一次。在孕后期，定期产检是非常必要的，如果没有特殊检查，医院都会有爱心提示，孕妈一定要吃完早饭后再来医院检查，当然有抽血项目的时候必须要空腹了。

、注意控制体重

进入孕后期，孕妈可要控制住自己的嘴了，吃东西要有节制，特别是到了后期，胎儿的内脏骨骼以及八大系统已经发育完成了，如果体重超重对自身和胎儿都是不利的，特别是会影响到正常生产。

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对于妈妈来说，仅仅关注体重是远远不够的，身体的其他指标也很关键。有品脂肪秤，它的BIA脂肪检测技术，可以提供脂肪、水份、肌肉、骨骼等9项健康指标。连接APP后，每次测量会自动记录信息，还能给出锻炼建议和饮食指导。

、做做乳房按摩

怀孕后乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了4个月时乳头分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。到了28周后，孕妈可以适当

做乳房按摩，这

是分娩后能够顺利为胎儿出生后进行哺乳的第一步。

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乳房按摩凝胶

贝亲按摩凝胶，蕴含了多种天然植物油之精华，妈妈抹它的时候，再同时配合轻柔按摩，能有效保持乳头柔软和胸部弹性，同时还能促进乳汁的分泌。总之呢，有了它，母乳喂养更加轻松啦~

这一周你可能面临的问题

孕妈吃水果，记得分“凉、热”

水果是孕妈每天都要吃的，但由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

孕妈尿频须留意病理征兆

大肚子的孕妈是不是老是往厕所里跑？要不了多久又想小便？其实，尿频是孕妈们最容易产生的症状，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让孕妈产生尿意，进而发展为尿频。

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