准妈妈怀孕的这十个月至关重要，有些事情在孕期一定要注意，做了不仅可能会影响胎儿的健康，还会自己的身体不利，那么，准妈妈们在孕期都有哪些事情是需要留意的呢?

1、趴睡：孕期很容易失眠，因此在睡姿上总是翻来覆去，但是不管你是用左侧睡、右侧睡还是平躺，切记不能趴着。肚子本身就大，如果趴着就很容易上不来气，而且压迫着胎儿，宝宝也很不舒服，时间长了很容易破水，甚至有早产的迹象。

2、不易劳累过去：大部分准妈妈在怀孕期间不可以什么事情都不做，准妈妈在怀孕期间可以适当的活动运动，但是要注意不

去干重活，或者让自己过度劳累，避免过度消耗体力反而对孕妈和胎儿不好。

3、不活动：虽说孕妈妈在怀孕期间要注意不要让自己太劳累，但也不能一直不活动哦。在孕期一定要注意运动，比如慢跑、散步、瑜伽这类不激烈的活动都可以在孕期进行。做运动可以增强宝妈的体质，有助于自然分娩，还能有效地缓解孕期的疲劳。

4、避免暴饮暴食：虽然现在在提倡科学合理的饮食，但还是有不少长辈认为怀孕就得“一人吃两人补”导致很多孕妈妈总是担心宝宝的营养不够，容易暴饮暴食，摄入远超过身体所需要的热量，这样对宝宝和孕妈都是不健康的。孕妈要注意少食多餐，避免饮食过于油腻，补充足够的蛋白质和维生素。

5、减少去人群密闭的空间：孕妈可能在孕期打发时间，会去KTV唱歌或者去电影院看电影，但是这些地方的空气以及嘈杂的声音都会对宝宝产生一定的影响。所以建议孕妈尽量少去，可以尽量在室外，公园散散步，呼吸新鲜的空气，放松下自己的身体和内心，对于宝宝也是不错的选择。

孕妈妈在怀孕的这十个月非常辛苦，小编建议家人这个时候要多理解和陪伴孕妈妈，多和孕妈妈沟通，让孕妈妈保持预约的心情，保障怀孕和生产过程顺利。

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