怀孕是每个妈妈的人生大事

也是每个家庭的头等大事

为了健康迎接新生命的到来

生活中这些禁忌

妈妈们千万要注意了！

其实，孕期叉腰不但不会缓解腰痛，反而会因为叉腰的姿势加重腰椎负担，严重的话还会导致腰椎盘突出。

跷二郎腿

孕妈咪长时间跷二郎腿容易造成腿部血液不循环，不但会加重孕期腰痛，导致腰椎、脊椎偏位，甚至还会让胯部变形。

久坐或久站

长时间的坐或站都容易造成孕妈咪腿部静脉曲张、加重下肢水肿，尤其是到了怀孕后期，影响会更大。所以，每隔一段时间孕妈咪尽量起来走一走，适当的做一些腿部伸展运动。

做剧烈运动

我们都知道，在孕期做运动对妈咪身体，宝宝发育都有一定的好处。但是，不少妈咪在怀孕后，依旧喜欢怀孕前的剧烈运动，比如跳跃、跑步等。殊不知，这些剧烈运动一不小心就会伤害到胎儿。

弯腰干家务活

很多妈咪在孕期都会忍不住去做一些家务活，可是却忽略了孕期弯腰做家务极大可能会拉伤背部肌肉，还会压迫肚子伤及胎儿。

以上的内容妈妈们都get了吗？

当然，除了日常生活小习惯要注意

饮食也是非常需要重视的

不管是孕期还是月子期

都是非常不能忽视的一个点

但有很多孕妈都不知道怎么吃、吃什么

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往期活动回顾

报名事项

活动时间

10月20日（星期五）下午14:30签到

活动对象

准爸爸妈妈及长辈

活动贴士

因活动场地有限，我们限制活动名额为

10个家庭

（每家庭2-3人）。

所以大家一定要及时填写下方的选项进行报名，我们会为您优先预留位置。（报名后有专人联系通知）

本活动保证全程

。（有邀请函的妈妈请电话确认预留位置）

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本期责编：坛沙子

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