怀孕期间，孕妇最好不要做这4件事，以免给胎儿留下胎记。

每个孕期妈妈都想生一个白白净净、健康漂亮的宝宝，大家都知道宝宝的外貌除了与父母的基因有关，和孕妈的生活上的一些习惯也很有关系。如果不多加注意，宝宝很有可能会留下“胎记”。胎记的形成大部分人觉得是孕妇饮食方面的问题，其实除了饮食之外还有几个原因也会容易让宝宝留下一些胎记。

1.避免碰到或撞到

我们经常看到孕妇走路缓慢，不便弯腰，行动不便。孕期身子重，也比较容易发生摔跤或者碰撞这样的意外，所以一般孕妇就会比平时更加注意一些，喜欢护着肚子也是常有的动作。而此时宝宝在肚子里的皮肤处于比较脆弱的状态，如果肚子受到一定程度的压迫，会导致宝宝的皮肤轻微出血，胎记就会形成。因此，孕妇一定要学会保护自己，杜绝意外的发生。

2.切勿经常生气

孕妇怀孕后时常想发脾气，这是由于孕期生理上发生了变化，导致孕妇没办法控制自己脾气的情况，这也是正常现象。孕妇良好的情绪其实宝宝可以更健康的成长，但是如果长期处于心情不好的情况下，会影响孕妇的激素，这也就是影响到孩子生长发展，就产生胎记。所以，在孕期孕妇一定要保持心良好，懂得调节自己的情绪，不开心的时候及时发泄出来，保持轻松的状态。

3.避免经常熬夜

在大家的认知里，都知道熬夜是非常伤身体的，那么孕妇就更加需要注意这一点，否则就会影响到自己的身体和宝宝的发育。而熬夜的生活也是给宝宝带来麻烦的，那就是宝宝会出现胎记。所以除了要保证作息的规律，合理的营养搭配、摄取，都是对宝宝有好处的。

4.远离有辐射的环境

我们现在最常用最离不开的应该就是手机了。很多孕妇在怀孕后就停下了手头上的工作，那没事干就在家看电视或者玩手机，尤其是现在一些小视频平台如抖音什么的，每天都有大量的孕妈在录视频或者直播，可见手机已经成为了大家消遣的主要工具，而作为电子产品中的一员——手机，虽然辐射比较小，可是你天天玩，日积月累的就会给孩子造成影响，市面上现在也有很多不同类型的防辐射服，而这些衣服也只能起到一个减少辐射的作用，并不能彻底的阻断它。所以我们唯一能做的就是远离这些辐射源头，当然还包括微波炉、电脑等电器产品。如果因为工作原因或者其他客观原因无法避免，那也要尽量做到减少对它们的使用。因为辐射容易孕妈让色素沉积，而宝宝生长这个环境中就会形成胎记。

以上所总结的就是容易给宝宝造成胎记的一些地方，当然这在整个孕期的注意事项里也仅仅是一部分，因为孕妇的整个怀孕过程是非常重要的，它代表着宝宝的第一个生存环境，所以孕妇需要时刻注意自己的各个方面，给宝宝一个良好的生长环境。

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