女性在怀孕前都会有一个时间段的备孕准备，当然意外怀孕除外。在备孕期内女性要进行一些身体的调理，让身体达到最佳状态，以便顺利怀孕优质生育。

下面大家一起来看看中医孕前调理吧！

1、什么是孕前中医调理？

准妈妈们想健康顺利地度过孕期，生下宝宝，从而在孕前通过中医学的知识，中药材等来好好调理一下身体。

2、孕前中医调理的作用

孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。

在预备怀孕的半年前开始调养体质。

因为有健康的母亲，才有健康的胎儿。

女性为何要在怀孕前进行体质调养

女性的身体机质直接的关系到女性的身体健康，相关医学认为，女性滋阴平和为正常体质，但因受各种因素的影响，并不是每一个女性都能达到这样的好体质，从而也就面要在怀孕前进行体质调养，以帮助女性达到最健康的状态，从而促进优生优育。

尤其是很多职场女性，长期工作在一线，身体处于亚健康状态，更是要好好调养。

1、中医孕前调理方法

中医孕前调理方法有四步骤：

√第一步

调经中医通过月经的量、颜色、周期等，往往可以判断出女性身体的症结所在。

中医认为，女性月事主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关，如果这些脏腑、经络出现问题，会导致月经异常，因此应充分重视和调理。

√第二步

量体温正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0。

3～0。

5℃。

持续14天，然后体温下降。

如果只是体温上升3～5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题。

√第三步

暖宫中医有宫寒不孕的说法。

子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。

为了防止宫寒，女性应特别注意保持小腹温暖。

尤其是在空调环境下工作的女性以及那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部保暖。

√第四步

养气安神民间有女子多妒不孕的说法，意思是经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结，影响受孕。

如何让你在孕前体质变强

如何做到增强体质，可以从生活的小细节入手。

在重视传宗接代的中国传统医学中，早就建立了很好的孕前养生观。

以中医的观点来看，孕前调理分为“身”、“心”两方面，提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异。

受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿的心理发育。

首先，摄取取营养良饮食

孕妇拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。

所谓良好饮食是指：

不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃；

更不可暴饮暴食。

建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，多吃鱼虾、山药，因为多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。

其次，生活尽量规律化

起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率。

生活上还应该远离不良的环境，例如：

太口少、太压迫感的空间都不适合。

放射性如X光，或甲状腺肿时服用的放射碘，或使用放射治疗的人都不宜接触。

要保证充足的睡眠，因为休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。

然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。

再次，保持愉快的心情

古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。

你都不快乐，他(她)怎么会愿意降生在你身上呢?

至于如何“养心”可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助。

最后，不可随意使用抗生素或激素类药剂，除非是医生配给

当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

在此特别要提到高龄准妈妈，因为年纪较大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。

如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

总之，打算怀孕的未准妈妈们，最好记得在孕前将自己的身体涸理至最佳状态。

这样做不仅有励于成功受孕，更重要的是给你的宝宝营造了一个健康完美助孕育环境。

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