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怀孕可以说是女性这一辈子最幸福也是很辛苦的时候了，经历了十月怀胎，最后还要忍受分娩的剧烈疼痛。所以说，做一个母亲是非常不容易的，在女性怀孕的时候把她照顾好，应该是家人的责任，让她们吃好睡好，休息好，不用再为家庭操心。其中这些要求中最重要的是什么呢？饮食就是其中之一了。在饮食上一定是马虎不得，稍微吃错了就有可能弄出很大的危险。有些东西孕妇是不能吃的，有些东西得多吃。怀孕时，这些零食孕妇可以吃，不仅对身体有益，还能促进胎儿发育。

第一种食物，巧克力了。这也是很多女孩子爱吃的东西。味道苦苦的，但是吃到嘴里非常好吃。有这么一个说法，人们认为月经期是不能吃巧克力的，有女性就认为是一点都不能碰！其实对于孕妇来说，巧克力还是可以吃的，里面含有的元素对胎儿发育有好处，能促进大脑发育。

第二种食物，就是香蕉了。香蕉可以说是生活中非常常见的水果了。无论是大人还是小孩吃起来都非常的好，能给身体补充钾元素。对于孕妇来说，香蕉还能给身体补充一些叶酸，能保证胎儿正常的生长发育。

第三种食物，就是苹果了。苹果可以说是生活中最为常见的水果，也是给人补充最为温和的。里面含有着大量的维生素以及矿物质，对身体非常的好！妈妈们一定不要错过。

第四种食物，鱿鱼丝。相信很多小伙伴都吃过这东西吧。鱿鱼丝吃起来还是很好吃的，除了口感之外，它内部还含有着大量磷和钙，对于正在发育的小孩子来说实在是好，肉类中还有着大量的蛋白质，补充营养。而且这东西完全不用怕发胖，怎么吃都不会胖的。

第五种食物，就是葡萄干。是我们平时吃葡萄的精华部分，里面含有着大量的铁元素。能补充女性的气血，以及消除身体水肿，降低胆固醇。好处真的很多，孕妇一定不能错过。

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