据统计，超过70%的孕妇会在孕期出现妊娠纹。妊娠纹是略深于皮肤的细小的、条索状纹路。除了广为人知的腹部，还会出现在臀部，大腿以及乳腺周围。妊娠纹导致妈妈原本光滑的皮肤出现瑕疵，是很多人的苦恼。那么有没有办法可以预防妊娠纹的产生呢？接下来，小编就给大家说一说如何预防妊娠纹。

1.控制体重

这是最基本也是最有效的预防方法，妊娠纹出现的原因就是体重增长过快导致皮肤过度拉伸，从而产生纹路，这种纹路除去妊娠期间会产生，体重短时间内增长过快也会产生。所以，怀孕期间不要体重快速增长就能很好的预防妊娠纹的产生。每个月体重增长不超过2公斤，整个孕期不超过14公斤，这也是孕期的合理体重增加。

2.保持皮肤弹性

妈妈可以做好皮肤保湿使皮肤充满弹性预防妊娠纹，可以尝试蕴滋美孕纹油按摩皮肤，能起到很好的效果。

3.使用孕产妇专用营养包

孕产妇专用营养包可以提供足够的养分且控制体重增长，不仅可以预防妊娠纹，也对宝宝的生长发育提供很好的营养。

4.使用托腹带

托腹带可以为肚子提供支撑，避免过度拉扯，也可以起到预防的作用。

5.饮食预防

妈妈可以在孕期多吃蔬菜水果，丰富而不求量多，富含胶原蛋白的食物可以增加皮肤弹性。

做到以上几点能很大程度上预防妊娠纹的产生，产生妊娠纹的妈妈也不必过于担心，大部分的妊娠纹会在产后一年内逐渐变淡，妈妈们安心度过美好孕期就好啦。

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