每个胎宝宝在子宫内发育情况不同，因此入盆的时间也就有早有晚。在

36周左右，孕妇务必要进行产检，以此来确定胎宝宝是否入盆。那么胎儿一般何时入盆？胎儿入盆是什么感觉？胎儿不入盆该怎么办？

什么是胎儿入盆

36周左右，胎宝宝的头部将进入到妈妈的骨盆中，也就是胎头的双顶径进入到母体盆腔入口的下端，并与骨盆相对称，这种现象被称为“胎儿入盆”

是胎宝宝准备好降临所发出的信号，也是顺产过程中的第一步。

胎儿入盆的时间

通常，

90%的初产妇在孕37-38周会出现入盆迹象，还有10-20%的初产妇要等到临产时，胎儿才入盆。

入盆时间有早有晚，有少部分人要待到分娩前才会入盆，而有的人则早在孕

33、34周就出现入盆迹象，还有的人直到生产前都不会入盆。对于怀二胎的准妈妈来说，大多要等到分娩前夕才会出现入盆迹象。

宝宝的头部能否顺利进入到骨盆是医生判断能否顺产的重要指标，但据统计，在孕

38周还未有入盆迹象的产妇，绝大多数都可以顺利分娩，只有少部分人需要剖腹产，因此准妈妈无需为入盆时间的早晚太过纠结。

胎儿入盆是什么感觉

1.尿频

入盆后，庞大的子宫进一步压迫膀胱，膀胱难以正常贮存尿液，便会让准妈妈感到尿意连连，不断想上厕所。准妈妈需要注意的是，若此时发现有尿血、尿痛的现象，要警惕尿路感染。

2.坠痛感

准妈妈会时不时地感到下身有坠痛感，肚皮发紧，私密处有少许疼痛，胎儿好似逐渐往下降。

3.肚子靠下

准妈妈会感到腹部好似有东西猛然间掉下来，肚子靠下。

4.宫高下降

9月左右，子宫底处于孕期最高点，而入盆后，子宫底便会回归到孕8月的高度，出现宫高下降的现象。

5.痛经的感觉

准妈妈还会感到一阵阵类似痛经的感觉，其实这是明显的宫缩现象。胎宝宝不断向下，准妈妈的痛感就会愈发明显。

需要提醒妈妈们的是，如果宝宝入盆后出现了规律性的痛感，就需要立即去医院，准备生产。

6.腹部形状发生变化

准妈妈的腹部也会出现一些变化，如看起来更像柚子，摸上去硬硬的，胸部也不会碰到肚子了。有意思的是，虽然肚子在变大，但是准妈妈却不会感到很累，甚至会轻松一些。

7.呼吸轻松，胃口变好

当胎宝宝入盆后，胎位下移，子宫对脏器的压迫会明显减轻，尤其是心脏、肺部、胃部等位置较上的器官会逐渐恢复正常功能，准妈妈会感到愈发轻松，呼吸通畅，胃口变好，吃得也多了。

胎儿入盆后多久会生

需要明确的是，入盆并不代表马上就会分娩，这只是生产的前兆。

对于首次怀孕的女性来说，入盆后

2-3个礼拜宝宝才会降临，而对于怀二胎的准妈妈来说，入盆后就会直接进入到分娩阶段。入盆只是胎宝宝即将要降临的信号，不是分娩信号，准妈妈应该淡定应对。

不过，胎宝宝入盆后会对宫颈有所压迫，也许会引起宫缩，准妈妈需适当缩短日常活动时间，但此时的宫缩多半不规律，发作时间也短，不必过于紧张。

胎儿不入盆的应对方法

通常到了孕

9月，首次生产的女性都会出现胎儿入盆的现象，但也有少部分女性的胎儿头部还未进入到骨盆之中，也就是胎儿不入盆。

导致胎儿不入盆的原因有很多，比如胎宝宝太大，胎宝宝的头部与骨盆无法对称，胎头难以下降，脐带绕颈，前置胎盘等等。但也有准妈妈未曾有过以上的原因，胎儿依然不入盆。

想要加快胎儿入盆，准妈妈不妨适当地做做运动：

1.散步

散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能松弛骨盆韧带，加快胎儿下降入盆的进程。

建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右；也可分早中晚

3次进行，每次15-20分钟。可以一边散步一边和宝宝谈话，并给自己按摩。建议在公园、小区等环境优雅的区域散步，不要选择车多、人多等环境复杂、空气污染严重的地方。

2.爬楼梯

如果所住楼层并不高，建议选择爬楼梯而非电梯，或者爬几层楼梯后再乘电梯。这项运动能充分锻炼女性的大腿部和臀部的肌肉群，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。注意，在爬楼时感到疲劳一定要及时休息，并且最好有家人陪伴。有些产妇因特殊原因，医生有交待不可爬楼梯，那么必须谨遵医嘱，别进行这项运动。

3.产前体操

这项人气日益高涨的产前运动可以有效锻炼骨盆，让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性，而且能够促进胎宝宝顺利入盆。

4.小马步

手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆都竖立为止，重复数次。

5.骨盆运动

双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复数次。

6.划腿运动

手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，每天选择适当时间做数次。

7.腰部运动

手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼吸，手臂放松，脚还原，每天选择合适时机做数次，若感觉不舒服即停止。

8.缩阴运动

仰卧，控制阴部肌肉，慢慢收紧，同时往上收臀部，保持数秒再放松，慢慢落地。反复数次。

在这里要提醒各位准妈妈，以上产前运动要严格根据自身条件和感觉来做，避免因运动过度引发宫缩或导致身体的其他不适。

胎宝宝若迟迟不入盆准妈妈也不必太过担心，只要孩子健康，准妈妈骨盆无异常症状，那么在临产时随着宫缩的挤压，宝宝的头部依然可以进入到产道而正常分娩。但倘若受病理性影响，或者有胎膜早破、羊水流出的现象时，必要时要做好剖腹产的准备。

胎儿早入盆会早产吗？

准妈妈务必要弄清一个概念，宝宝入盆早并不意味着一定会早产。每个孕妇的入盆时间都会有所差异，大多数准妈妈都是在预产期前

2个礼拜出现入盆迹象，但也有提前入盆的，这是因为胎儿本身比较小，或者是胎头入盆早且没有出现膈肌压迫症状，与早产没有必要的联系。

入盆与分娩并没有准确的时间对应关系，有的孕妇入盆后过

1-2个月才生，有的人入盆当天就会分娩，因此早入盆并非一定会早产。

胎儿入盆的注意事项

1.做好产检

到了本阶段，准妈妈要务必重视每周一次的产检，可以通过检查来确定胎宝宝是否顺利入盆以及入盆的时间，胎位是否正常等等。一旦发现宝宝出现

异常胎位

的状况，就要配合医生进行

，必要时做好剖腹产的准备。

2.居家注意观察

胎儿入盆后，准妈妈

家中要通过观察记录胎动、胎心等数值，密切

胎儿健康状况，如果胎动较往常明显减少，或胎心低于

120次高于160次，应尽快就医。

3.饮食均衡

到了入盆时期，准妈妈在饮食上一定住要注意均衡，对碳水化合物、脂肪等热量食物要有所控制，以免胎宝宝过大，阻挠正常分娩。同时，对鱼肝油和钙剂的补充也应该暂停，因为宝宝已经发育成熟，无需再进行添加，以免增加代谢负担。除此之外，

身体健康的

准妈妈应该多吃能量类食物，如高蛋白、糖类等等，为日后的分娩存贮必要的能量。

4.注意个人卫生

入盆后，准妈妈务要对私密处好好呵护一番，要做到常换内裤，每天用温水清洗私密处、大腿内侧和下腹部。到了分娩前，要再做一次细致清洗，保证外阴部位的卫生。

5.做好产前准备

“胎儿入盆”打响了分娩第一枪，准妈妈应该积极做好产前准备。

首先要了解分娩。学习生育知识，对生产有正确的认识，学会调节自我，战胜恐惧和害怕，冷静迎接宝宝的到来。

其次要确定好生产医院。最好是离家较近的大型医院，既方便送产又能确保产妇和胎儿的安全。如果有妊娠并发症、贫血、胎位不正、骨盆异常、怀有多胞胎等情况，最好提前住院待产。

最后要准备好待产包。将个人和宝宝所需的物品和衣物都准备好，并放在显眼处，一旦出现分娩迹象，立即携带前往医院。

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