有人说妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一个烦恼的礼物。的确，很多妈妈从备孕期已经开始坚持每天涂抹预防妊娠纹的护肤品。即便这样有的妈妈还是会长出妊娠纹，那今天小编编就跟大家说一下妊娠纹产生的原因及预防措施。

（妊娠的生长部位）

妊娠纹的产生是有很多因素的。在妈妈们孕五六个月后，腹部会迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织，皮肤变薄，毛细血管和静脉壁逐渐扩张造成血液颜色外露，从而出现长度宽度不一样的粉红色或紫红色细纹。在妈妈生产之后，这些细纹会淡化变成或白或银白的疤痕。一般是没有办法完全消除的。

妊娠纹产生的因素

遗传因素

：遗传很重要，基因、种族、肤色等等都有关系。

个人因素

：孕妇年纪较轻（特别是小于20岁）、体重过重（BMI>26）、喝酒、怀孕期间变胖太多、腰围臀围变大太多、水份摄取少，都比较容易长妊娠纹。

胎儿因素

：胎儿太大、胎儿过期产、体重较重、头围及身长太大，都会比较容易产生妊娠纹。因为胎儿太大，孕妇肚皮被撑大，到达一定的程度，就会引起胶原蛋白和弹力蛋白断裂，因而产生妊娠纹。

如何预防妊娠纹？

适当年龄生育

：避免过早过晚生育，大家都觉得年轻点生比较好啊！这是一个误区。确实是这样，但是太年轻的时候生，可能因为胶原蛋白、弹力蛋白的延展性不够，导致断裂的程度比较高。

控制体重（至关重要）

：避免脂肪的堆积造成妊娠纹的生成。体重的增加应该是渐进式的，每个月体重增加不宜超过2kg。

孕前注意锻炼身体（重中之重）

：孕妇在孕前就应该注意身体运动，特别是腹部的锻炼。女性经常做适量锻炼，大多数在孕期不会出现妊娠纹，即使有也比较轻微。适度的运动有助于皮肤弹性恢复。

讲究饮食科学

：怀孕期间及孕前应注意补充维生素C和胶原蛋白等。如猪蹄，多吃水果蔬菜也有利于改善皮肤的营养和弹性。要避免摄取过多的甜食及油炸食物。

注意肌肤保湿

：保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性。

保持适当运动

：在医生许可下，散步、游泳等都是最佳的运动方法，可以消耗能量，帮助身体适应日后的多变。游泳对于皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪。因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，伤口愈合的情况下可以适度游游泳。

妊娠纹重在预防，一旦出现了是无法完全消除的，如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响，可以在皮肤科的建议下使用激光治疗。

坚持有氧运动：

慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。

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