预防妊娠纹

妊娠纹是什么

妊娠纹是在孕妇怀孕期间造成的皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂腹壁皮肤上出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

简单来说就是，孕妈肚子在短期内迅速增大，肚皮被撑开，皮肤弹性纤维无法正常收缩，皮下支撑结缔组织的扩张速度，超出了皮肤伸展的极限。于是，产生了妊娠纹。

通常，

妊娠纹会在怀孕5-6个月的时候出现

并非每个孕妇都会长妊娠纹

，决定长妊娠纹有很有因素，比如激素影响、体重增长过快、遗传因素等。

预防措施

妊娠纹重在预防，

一旦出现了是无法完全消除的。要预防妊娠纹，记得做好以下4点。

控制体重

孕期体重增长过快，除了造成巨大儿的危险外，还会导致妊娠纹的产生。孕期应少食多餐，避免体重增长太快。

健康饮食

孕妈在孕期要注意营养均衡，多吃富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

坚持运动

孕期进行规律的锻炼，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，不仅对身体有益，还能使身上的皮肤紧绷，减少赘肉的发生，对皮肤的伤害也会小一些。坚持锻炼，产后恢复也会更快。

按摩保养

预防妊娠纹，在孕前就要开始做好护理工作。在皮肤细胞以及组织还没有被撑开之前，就要开始用橄榄油涂抹于腹部以及胸部。也可以多按摩腹部皮肤，增加皮肤弹性。

妊娠纹的生长也是看个人体质，生长的时间、生长的程度各人不一。为了孕妈产前产后都能有光滑的肌肤，一定要提早开始预防。

愿各位孕妈都能远离妊娠纹的困扰。

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