夏天天气一热，很多家长就开始为宝宝的食欲发愁。

有的妈妈还说：我家宝宝每顿就吃一点点，还总挑着吃，这是厌食的症状吗？如果你家宝宝也有这些问题，那你就应该知道这些姿势啦！

宝宝为什么不爱吃饭？

1、天太热，食欲自然减退

夏季宝宝吃的少，是这个季节应有的现象。大人在夏季都吃得少，何况是宝宝呢。因为夏季天气热，温度高，宝宝的身体并不需要太多的热量，自然食欲减少。

而且夏季出汗多，宝宝身体丢失的水分比其他季节也更多，导致胃液量减少，消化功能自然就减弱，也会导致食欲减退。

2、水果吃多了，当然不好好吃饭

妈妈们都觉得水果是非常好的东西，宝宝应该多吃。水果虽然好吃，但宝宝特别容易吃多，比如西瓜，宝宝只能吃一小块，但往往TA会一口接一口的吃，不知不觉就吃了好几块。

而且宝宝每日所需的维生素等营养，其实只有一点点，吃多了营养也会过剩，吃水果可不是越多越好。

3、鲜榨果汁，也会让宝宝不吃饭

有的宝妈又问了，那我把很多水果榨成汁就不影响吃饭了吧。错！鲜榨果汁比直接吃水果的热量和营养价值更高，这样也非常影响宝宝正常吃饭，即使喝了很多果汁后，宝宝饭量并没有减小，但摄取过多的营养，宝宝也很容易肥胖。

4、家长越追喂，宝宝越不爱吃饭

曾看到过邻居家的奶奶总追着给她孙子喂饭，宝宝在客厅里满地爬的玩着小汽车，奶奶就在后面一圈接着一圈的追着喂。还见过更夸张的，有的老人竟然在公园里端着碗，追着孙女一勺一勺的喂！

宝宝自己知道饥饱，饿了自然会吃的。宝宝饿一顿是不会饿出毛病的，对于不想吃饭的宝宝，你越追着喂，ta就越讨厌吃饭。这种情况下，不但不能追着喂，我们还建议你饿ta一顿，所有问题都解决了。

5、身体原因：生病、出牙痛等

如果宝宝长期食欲不振、伴随体重下降、消瘦、精神状态差、腹泻恶心和小便很黄等症状，就有可能是生病了，宝妈这时应该先带宝宝去医院检查，并对症治疗。

还有一种情况是宝宝因出牙引起的牙龈疼痛，从而导致TA总爱使劲咬东西、夜间突然哭泣、流口水等，这时宝妈也应想办法减轻宝宝的疼痛。

宝宝不爱吃饭？你可以这样做！

1、变着花样给宝宝搭配辅食

宝宝的辅食要多样化、营养和合理的搭配，这样才能保证宝宝吸收的营养均衡，吃的也更津津有味哦。如果宝宝比较容易挑食，可以每天变着花样的给TA做辅食。

不过妈妈们要注意：有的小宝宝非常容易过敏，所以在刚添加一种新食物时，可以少量的给宝宝吃，然后观察3天宝宝的身体反应，如果不过敏，再适当加量给宝宝吃。所以现在有很多宝妈都很会做辅食，而且搭配的非常营养、健康，我们非常鼓励这样做哟！

2、改变食物的“形状”

如果给宝宝今天吃“糊糊”，那明天就吃一个“泥”，接下来可以是“粥”、蛋羹、丸子、饼等，每天变着花样给宝宝做，尽量不让宝宝觉得“吃腻了”。如果你是一个充满童趣且心灵手巧的妈妈，也可以学习做网上超可爱的动漫辅食餐，既营养又好看！

3、零食可以吃，但要控制量

宝宝1岁后生长发育的速度却很快，所需的能量仅凭每日三餐是无法满足的。所以在两顿正餐之间，合理有度的安排一些零食是有必要的。但是要注意吃什么？什么时候吃？吃多少。

吃什么？

建议宝妈给小宝宝尽量吃自制的零食。2岁以下宝宝可以吃的自制食物有：自制面包、蒸糕和蛋糕、自制酸奶或奶酪、应季水果、烤或蒸的红薯、土豆、玉米等。

什么时候吃？

零食安排的时间最好是上午9-10点，下午3-4点，晚餐以后除水果外尽量不要再吃其他零食，特别是甜食，吃完要漱口，睡前要清洁牙齿，预防龋齿发生；

4、让宝宝自己学着吃饭

让宝宝自己吃饭，如果TA不会用叉子或筷子，可以在一旁引导。即使TA刚开始弄得满身都是，一定不要过分责怪TA，因为如果TA学会了“抓”饭到自己嘴里，这正是理想的“训练吃饭”的状态。宝宝很明白吃饭是自己的事，并用尽办法把食物放到嘴里去。

5、用绘本、儿歌等引导宝宝

如果宝宝挑食、不好好吃饭，可以给宝宝选一些关于引导宝宝吃饭的绘本读给ta听，或给ta唱儿歌强化“好好吃饭”和“自主吃饭”的意识，用各种方式养成良好的进食习惯。

不爱吃饭≠厌食

很多家长都会认为：宝宝不爱吃饭，是“厌食”的表现。但从医学角度来讲：厌食表现为对很多食物都有抗拒心态，是一种病态，并且已经严重影响到生长发育了，这是一种很严重的问题了。医生是不会轻易下“厌食”的结论的。往往家长认为的厌食只是阶段性的食欲减退！

厌食的表现：

孩子想吃的食物如果只有10种左右，就属于轻度拒食了，而低于10种，医生才会考虑是不是厌食。同时宝宝也会伴随生长发育迟缓的现象。这时家长应高度重视，并配合儿科医生的专业治疗。

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