感谢这位妈妈的分享。我很认可这位妈妈说的，顾护儿童脾胃的方法，不应该是等到孩子生病了才学，生宝宝之前，家长就要认真地了解学习。这位妈妈的学习能力很强，善于做总结，大家可以看看她的一些做法，包括不能经常给孩子消导，而要重视健脾，这也是我想提醒大家的。另外有关孩子饮食与运用食疗方的问题，也可以看看这位妈妈是怎么操作的。儿童食疗的确是调理孩子体质的一个最直接有效的方法，但是要辨证使用才能起到作用，这也是我在《儿童食疗课》里不停强调的。希望大家也能学好这套方法，更好地帮孩子们调理体质。

大家好，我是一名全职妈妈，第一次当妈，一路上踩了不少“坑”。很庆幸很快从坑里爬出来，分享一点心得，希望对大家有帮助。

调理前：

体重大半年没有长，瘦到皮包骨，舌苔白，眼袋大，爱生病。

调理后：

两个月重了4斤！舌

苔干净了

，眼袋没了，不再爱生病。

瘦瘦黄黄的大眼袋宝宝终于不见了

不停掉坑、拍拍灰爬起来，再掉！

前面那段时间，我感觉养孩子的过程，就是不听踩坑、掉坑，拍拍灰还没爬起来，又踩一个新坑的过程......其中挖坑的好帮手，一个是老人家，一个是网红妈妈的育儿号，还有一个真的不知道怎么躲的，就是过度用药。这里我列几个亲历的神坑，大家尽早避开。

点灯火：

宝宝出生体重6.8斤，白白胖胖。月子里因为吐奶、拉肚子，老人就找了以前的老中医帮忙看，给宝宝点了灯火，就是用一根类似蜡烛的东西，点着了滴到宝宝身上，当时自己边看边哭。

中药、金银花：

点完灯火后，开了一个星期的中药，我居然让还在月子里的宝宝全喝了！接着宝宝长了严重的湿疹，晚上睡不安稳，老人说是湿热、心火旺，就烧金银花水让宝宝喝，后来听说金银花太寒凉，又改喝淡竹叶水。

营养好，身体好：

宝宝10个月急性肠炎用了很多抗生素，出院后身体变得很差，老人就每天买鸡肉、鱼肉、猪肉、鸽子轮着煮粥吃。听说谁家孩子才多大就开始吃米饭了，老人就觉得喝粥没营养，也给宝宝断粥吃饭。

频繁换奶粉：

宝宝满月时体重不增反减，看上去又黄又瘦，加上湿疹，医生建议做过敏原测试，结果什么都不过敏，但还是让我们换部分水解奶粉。

湿疹没有了，可宝宝每天拉4~5次绿色便便，一天喝奶量不到100毫升，要么不肯喝，要么喝进去一会儿就吐出来。医生说是因为胀气，吃益生菌吧，结果还是没用，最后让我们换深度水解奶粉。

在这换来换去中，宝宝体重一直都不达标，6个月才11.8斤，真的很崩溃。

滥用抗生素：

宝宝10个月急性肠炎住院，连续点滴了两周的抗生素！医生还说第二周给宝宝用的是进口的，更“好”，可如果宝宝再感染，就没有抗生素可以用了！

滥用寒凉中药：

1岁1个月，舌尖长了脓疱，医生说是心火旺，开了一堆寒凉的中药，我照单全收老老实实喂宝宝吃。接着宝宝腹泻大半个月！自此之后，只要一吃寒凉的东西，就拉肚子。

这些坑，我是后来接触了许教授的公众号才被敲醒的。但是一步一步，宝宝的脾胃和抵抗力被“摧毁”了，

开始不停地感冒，而且每次都很难好，还得了

。大半年时间，体重都维持在14斤，看她瘦到皮包骨心里特别难受。

宝宝被我们越养越瘦小

可这又能怪谁呢？只能怪自己不懂育儿知识，只能依赖老人的经验，对医生的建议也无可辩驳。

如果可以重新来过……可惜没有如果

故事从孩子的一对大双眼皮开始

其实我在宝宝8个月的时候，就关注了许尤佳育儿公众号，但当时只是抱着看看的心理，并没有真正去了解。

直到宝宝出现了感冒的怪圈：

宝宝1岁2个月，睡觉时眼睛总是露着一条缝，整天眼睛都好像没睡醒似的，眼袋很大，眼睑发红，午睡起来手脚湿哒哒而且冰冷。过两三天就感冒，感冒好了，眼睑不红了，眼睛也精神了，可没过几天，眼睑又发红，眼睛又像没睡醒似的，又开始感冒，这种情况反反复复不断循环。

敲个小黑板：

大家要留意，不要觉得宝宝双眼皮变大而内心窃喜，孩子一看跟平时就不太一样的状态，而明显有点没睡醒或没睡好的情况，其实是不正常的。后来看了许教授的推文才知道：眼部的很多表现跟脾胃的状态相关，这种情况是脾虚比较严重了。

我赶紧按照推文里的方法，控制饮食，从一碗饭改成半碗粥，不吃肉，少吃多餐，奶粉冲稀三分之一。

真的很神奇，孩子的眼睛再也不会像没睡醒似的，眼睑也不红了，不断循环感冒的怪圈也被打破了。

尝到了甜头之后，我就更加认真地看许教授的推文。但是宝宝的舌苔一直改善不了，就算控制饮食，舌苔依然是白腻的。

我很快买了脾胃课，看了课程才知道，舌苔白腻不一定是积食，也可能是脾虚湿重。孩子状态很多遍，也确实不是一两篇推文能看明白的。

改善还是要从饮食入手，除了控制量，少吃不多餐，我把宝宝吃的食物种类也减少了，以前每天最少吃七八样，改成每天三四样，而且要软烂，再在三星汤里加入陈皮和茯苓，慢慢地舌苔终于干净了。

这里想跟各位家长说，一开始看舌苔会比较难，但是一定要多看。这里也希望教授和团队能多给一些指导。

我家娃一天的食谱大公开

脾胃课里许教授说过一句话：

要把宝宝当成一个肠胃病人来呵护，一天哪怕是分开七八顿来喂，也要少吃多餐。

现在我家宝宝的一天是这样的：

这里有几个细节：

1、大部分水果都是寒凉的，

种类和量一定要控制好。脾胃不好，我给宝宝吃苹果或樱桃，脾胃好了加点草莓或圣女果，最好选当季水果。

2、不要太过于依赖网上说每天要吃多少种食物的标准，小宝宝

每天的蔬菜不能太杂

，换种类轮着来，保证营养不会过多但全面。

3、怕孩子消化不好，就

把菜剁碎了煮粥

，可以加块姜片或者陈皮中和一下寒性。

4、要特别注意食物的寒热性

，我也是学了脾胃课之后才开始关注的。

做好这3点

宝宝就会长高、长胖、不生病

1、少吃肉，2个月重了4斤！

以前我家娃有个特别有意思的现象：

白天一吃肉，晚上睡觉就哭闹，第二天舌苔就白，然后嘴唇长口疮。这说明孩子的脾胃根本承受不了！

我就下狠心，两个月只给她吃了一两次肉，每天按照上面的食谱喂养，没想到！

这两个月她却重了4斤！

18斤！当时第一反应会不会看错了？还是称坏了？不敢相信！

两个月的“后妈”没有白当，两个月的付出没有白费，也更加坚信许教授的方法真的有效果！

2、不要只记得“消化”二字，健脾也很重要！

宝宝舌苔干净了之后，我就很少煮五星汤，因为许教授说过，过度助消化也不行，我家宝宝的主要问题还是脾虚湿重，所以健脾才是关键。

我的健脾方法都是根据教授推文来的，

秋冬季节干燥，泡陈皮柠檬水，春天就喝莲子百合银耳汤。这里的前提是先弄懂脾胃课。脾胃课是一套方法，会改变你养孩子的总体思路，这个不改正，只会越做越错。学会怎么判断自己孩子的情况，许教授的推文会根据节气和近期的常见问题给大家指导，你才能分辨针对自己孩子具体怎样做是对的。

家里常备药材都是教授推荐的

我家宝宝阴虚火旺，经常长口疮，我就用白术佛手汤加麦芽和麦冬烧水给她喝，每天喝三五十毫升，喝两天口疮就退了。

还要注意，

孩子不可以完全素食，一味地少吃肉。消化不好的根本原因是脾虚，素食不是目的，让健脾好起来才是目的。

现在宝宝脾胃好了，隔一两天吃肉都不会有什么问题，不过尽量中午吃，一小块就行，剁碎了放粥里一起煮。

3、配合推拿、泡脚、食疗，多管齐下！

现在宝宝很少感冒，一有迹象，我就马上给她消食、工字擦背、泡脚，虚寒感冒就烧姜和葱白水给她喝，基本可以控制。

我老公工作经常跑外地，没办法我也要带着女儿到处跑，担心她水土不服，每去一个地方，我就有意控制她的饮食，减少脾胃负担，让她慢慢适应。

许教授说过孩子百分之九十的病都是可以预防的，只要不积食！

半年来宝宝就感冒了一次，这次疫情能够安然度过，心里也很感激、感恩！

怎样学好儿童脾胃课

学习脾胃课，我感觉一开始是比较难的，也比较迷茫，很多家长可能止步于此了。因为孩子老生病，没办法我就多听，反复听是非常必要的，这也是我的唯一窍门。

平时的推文和其他家长的调理案例也是每篇必看，每一次都会发现新的知识点。

非常感谢许教授以及他的团队，每次推文都很及时，天气有什么变化，就会教大家注意什么，该吃什么，真的很细心！

好的中医确实能给生活带来很大的变化，儿童脾胃课是“授人以渔”很庆幸能遇到，希望大家学好、日常多运用，

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