宝宝比大人更容易上火，除了给宝宝多喝水外，有些食疗方案，妈妈们也可以采纳下，比如下文由亲亲宝贝小编精选推荐的四款宝宝去火食谱，就值得妈妈们参考：

宝宝去火食谱：香浓南瓜糊

材料：

南瓜、牛奶、肉汤、黄油

做法：

先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状。

将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠。

出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。

特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。

宝宝去火食谱：马蹄雪梨糖水

材料：

雪梨、马蹄、红枣、冰糖

做法：

雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。

锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟。

撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。

注意：冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。

宝宝去火食谱：苹果雪梨瘦肉汤

材料：

苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。

用法：

苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0.5-1小时便可食用。

功效：

滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。

宝宝去火食谱：无花果南北杏汤

材料：

南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量。

用法：

瘦肉洗净，切块，加放以上各药材，放水适量，煲1-2小时即成。

功效：

无花果清热、润肺;北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。

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