宝宝喂养要点：添加粥、面条、海鲜、水果片等

宝宝特点素描

身体发育

宝宝的活动范围扩大了，解决问题的能力增强了，能够扶物站立，由原来的手膝爬行过渡到熟练的手足爬行。而且，宝宝会伸出食指抠东西了，如抠桌面、抠墙壁等。

智力发育

现在的宝宝能够理解更多的语言，会做出几种表示语言的动作；知道自己的名字，但面对不熟悉的环境和人时会很害怕。

辅食添加任务

从本月开始，辅食开始“唱主角”了。这时要逐渐增加辅食的种类和数量，还要使宝宝逐渐和大人一样每天吃三餐辅食，为断奶继续做好准备。

科学喂养计划

虽然母乳不再作为宝宝的主食了，但有哺乳条件的妈妈还是应该哺喂母乳，但要逐步减少，直至宝宝断奶为止。给宝宝喂奶的次数应逐渐减少，可从每日

次减少到

个月以后，给宝宝添加的辅食中，各种谷类、面类、蔬菜、水果类等食品应逐渐增多。在饮食结构上，应从流质到半流质，以便将来过渡到正常的固体饮食。

个月大的宝宝已经可以自己吃水果了，但要将水果洗净、削皮、去核后再给宝宝吃。

一日喂养方案

喂养方案

6:00

母乳喂养或者喂200~220毫升配方奶、面包片25克。

8:30

水果100~150克。

10:00

肉蛋类烩粥或烩面约2/3碗，鱼肝油适量。

12:00~12:30

母乳喂养或者喂约180毫升配方奶、1片面包。

15:00

带肉面食80克。

18:00~18:30

鱼肉25克、蔬菜泥50克、米粥25克。

21:00

母乳喂养或者喂200~220毫升配方奶。

巧手妈妈轻松做

香菇鸡肉大米粥

大米、鸡胸肉、香菇、青菜各30克。

大米淘净；香菇泡软后剁碎末；鸡胸肉剁成泥状；青菜切碎末。

油锅热后加入鸡胸肉泥、香菇末翻炒入味；大米下入锅中翻炒数下，与香菇、鸡肉等混合；加入水，加盖熬煮成粥，待熟后再放入青菜末即可。

虾仁金针面

龙须面1小把，金针菇50克，虾仁20克，青菜2棵，香油适量。

金针菇洗净，切成小段；青菜洗净切成末；虾仁切成小颗粒。

油锅热后，放入金针菇翻炒入味。

锅中加入水，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面；面熟后，滴入几滴香油即可。

猪肉米粉羹

猪肉100克，米粉50克，水淀粉少许。

将猪肉洗净剁成肉糜备用。

将米粉加拌好的肉馅，水淀粉及少量清水一共搅拌成泥。

上屉蒸

分钟即可。

鸡肉油菜粥

大米粥100克，鸡肉20克，油菜叶10克。

将鸡肉煮熟切碎；油菜叶汆烫至熟，切碎后备用。

将鸡肉加入大米粥中煮开，待鸡肉煮软即可加入油菜末，

分钟后熄火即可。

好妈妈喂养经

1、鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力。

2、油菜中含有多种营养素，钙、铁、维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。但要注意，吃剩的熟油菜不要再给宝宝吃，否则容易造成亚硝酸盐沉积，对宝宝健康不利。

香菇鲜虾包

煮熟的鸡蛋、香菇、虾仁、猪肉馅、发好的面粉、香油各适量。

做法：

将蛋去皮后剁碎，取蛋黄；香菇切成末；虾仁剁碎末。

将做法

中材料拌入猪肉馅中，加少量香油制成馅。

将发好的面粉醒

分钟，做成包子皮，加入做法

中的馅料做成包子，蒸

分钟即可。

好妈妈喂养经

香菇是四季可食的美味佳肴，有“素中之肉”之称。香菇中除含有丰富的蛋白质外，还含有多种维生素及无机盐，这些物质均对宝宝生长发育有益。

鱼肉馅馄饨

鱼肉20克，馄饨皮、香油、请高汤、紫菜各适量。

取鱼肉去除鱼刺，剁碎后加入适量水，与香油拌成馅，包入馄饨皮。

把包好的馄饨放入煮沸的请高汤中煮熟，起锅时在汤中放入撕碎的紫菜即可。

土豆鸡肉饼

煮熟的土豆2片，鸡肉末30克，黄油1/2小匙，清高汤、奶酪粉、芹菜末各少许。

将鸡肉末用黄油炒熟，夹入上下两层的土豆片中。

将奶酪分中加入清高汤，煮开后浇在土豆片上，再撒少许芹菜末；再将土豆片放入微波炉烤出香味即可。

小白菜鱼泥凉面

面条20克，小白菜叶1片，鳕鱼10克，西红柿1个，蛋黄泥、清高汤各适量。

将面条切成小段，煮熟后过凉水，放入盘中；小白菜煮软后切碎末；鳕鱼煮熟，去皮、骨后捣成泥。

西红柿去皮切丁，与鳕鱼泥、蛋黄泥、小白菜末、面条一同浇上清高汤即可。

橙汁茄条

茄子1个，橙汁、白糖、干淀粉、水淀粉各适量。

茄子去皮洗净，切成长条，加入少许干淀粉抹匀。

油锅烧热，下入茄条炸至定型，捞出沥油，备用。

锅中加入少许清水烧沸，先放入橙汁、白糖，再下入茄条烧至入味，然后用水淀粉勾薄欠芡，翻拌均匀即成。

碎牛肉细面汤

克，细面条

克，胡萝卜、四季豆、柠檬汁、高汤各适量。

水煮沸后下入细面条，煮

分钟，捞出来，切成小段，备用；将牛肉洗净，切碎；胡萝卜去皮，洗净，切成末四季豆洗净，切碎，备用。

将碎牛肉、胡萝卜末、四季豆碎与高汤一起放入了另一个锅内，用大火煮沸，然后加入细面条煮至熟烂，加入柠檬汁调味即可。

好妈妈喂养经

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸的组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对处于生长发育阶段的宝宝特别适合。

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编辑：兜兜

插画：北北

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