很多小宝宝，尤其是母乳喂养的宝宝，经常会出现几天不拉粑粑的情况。这时，可急坏了家里的长辈。

“快给宝宝用开塞露，再这样下去孩子都憋坏了。”

“开塞露能行吗，还是吃乳果糖吧！”

“这么大点吃什么药啊，多喝点水就好了”

众说纷纭、热闹非常，宝宝几天不拉粑粑就是便秘吗？

如何区分宝宝是攒肚还是便秘？

开塞露、乳果糖、多喝水，这些便秘“利器”真的有用吗？

攒肚VS便秘

什么是攒肚

多见于6个月以内的宝宝，尤其是纯母乳喂养的宝宝。因为宝宝对母乳的充分消化、吸收，致使每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便。这些食物残渣，总要积累一些“小伙伴”之后，一起出去。这样就可能会出现一等就是好多天，有妈妈反映她家宝宝10几天才拉出来便便。

这种状况说明妈妈的母乳质量好，营养均衡，宝宝的消化能力又很好

，营养物质太好吸收，才导致宝宝不需要充分蠕动肠道，致使出现“攒肚”的现象。

怎样判断是攒肚？

如果宝宝未排出大便前，身高体重匀速增长，精神状态、食欲、睡觉均可；排大便后，大便性状软，这样就可以断定宝宝就是攒肚而不是便秘。

什么是便秘

如果宝宝有排便困难，排出的大便质地干硬，或是呈小颗粒状，甚至大便上有血，排便时宝宝可能会有疼痛，有些还可能因为疼痛而拒绝排便，这些情况往往说明宝宝可能发生了便秘。

有些宝宝在6个月添加辅食之后会出现大便性状改变的情况，

只要性状不是质地干硬，家长们也无需担心。

一张表格轻松区分

宝宝便秘怎么办？

奶粉不要泡太浓

对照一下自己有没有按照规定比例，挖完一勺之后有没有刮平？

如果浓度没问题，那可能要考虑换一款配方奶试试。

多给宝宝吃富含纤维素的食物

饮食要多样化，营养均衡，少吃垃圾食品、煎炸食物。

可根据不同年龄段、选择合适的富含膳食纤维的食物。

充足的水分摄入

每天早上起床后可喝适量的温开水，可起到软化肠道粪便的作用。

平时也鼓励孩子多喝水，使肠道有足够的水分软化大便。注意饮水量应根据年龄及体质量而异，并随季节、温度及运动量适度调节。

养成按时排大便的习惯

开始进行如厕训练的宝宝，每一天同一时间坐在小马桶上至少10分钟（比如饭后）。这样执行个半月到一个月，一般能养成按时排便的好习惯。

顺时针揉肚子

爸爸妈妈可以没事儿帮宝宝顺时针揉揉肚子，也会有效促进消化排便。

小爱提醒

有家长说给宝宝喝蜂蜜说，不建议哈

蜂蜜只对一部分果糖不耐受的人有轻泻效果，不能改善便秘，且宝宝1岁以内不建议吃蜂蜜。

便秘的问题需要通过调节饮食和建立良好的排便习惯，只是吃一种食物是很难彻底解决的哦。

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