食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。

今天就给各位家长介绍几种幼儿常见疾病的食疗方，各位家长可以根据自己宝宝的情况适当选择合适自己的方子。

猩红热食疗方

罗汉液

【原料】罗汉果、冰糖各适量。

【制法】将罗汉果洗净,切片后用开水清泡,加冰糖适量即可。

【功效】清热利咽。适用于邪侵肺卫证。

【服法】当茶随意饮用。

细菌性痢疾食疗方

苦瓜粥

【原料】苦瓜120~150克,大米50-100克,精盐、味精各适量。

【制法】先将苦瓜洗净,切丝,放入沸水中余片刻备用;再将大米淘洗干净,放入锅中,加清水适量煮粥,待粥将熟时,调入苦瓜及精盐、味精等调味品,煮至粥熟即成,待温服食;或将苦瓜炒熟后与粥同食即成,待温服食。

【功效】清热祛暑,解毒消肿。适用于热毒痢疾,也可用于中暑、暑热烦渴、痈肿疮疖等。

【服法】每日1剂,分2-3次服,连服3-5日。

香樁拌豆腐

【原料】鲜香椿10~15克,豆腐20~30克,麻油、葱花、精盐、味精各适量

【制法】先把豆腐切成2~3厘米的方丁,再把香樁加少许精盐拌匀,放入盆内,倒入开水盖严,浸泡5分钟左右后取出,切成碎末,加入豆腐丁,然后加麻油、味精、精盐、葱花等拌匀即成,待温服食

【功效】清热解毒。适用于湿热泄泻,痢疾等。

【服法】每日1剂,分2次服,连服3~5日。

流行性腮腺炎食疗方

野菊花粥

【原料】野菊花5~10克,粳米30~50克,冰糖适量。

【制法】先将野菊花择洗干净,再将大米淘洗干净,加清水适量煮粥。衔熟时调入野菊花、冰糖,再煮一二沸即成,待温服食。

【功效】疏风散热,解毒消肿。适用于腮腺炎,症见肿胀疼痛、发热恶寒。

【服法】每日1剂,分2-3次服,连服3~5日。

绿豆菜心汤

【原料】绿豆30~50克,白菜心2~3个,精盐或冰糖少许。

【制法】将绿豆洗净,入锅煮至将熟时,放入白菜心,再煮20分钟,加入精盐或冰糖少许调味即成,待温服食。

【功效】清热解毒,消肿止痛。适用于腮腺炎,症见腮部肿痛、皮肤色红压痛。

【服法】每日1剂,取汁,分1-2次服,连服5~7日

急性上呼吸道感染食疗方

金银花饮

【原料】金银花10~20g，山楂5~10g，菊花5~12g，蜂蜜100~200g。

【制法】将金银花、山楂、菊花放入砂锅内,加水适量置急火上烧沸,5分钟后取药液1次,再加水煎熬1次取汁,将2次药液合并,放入蜂蜜搅拌均匀即成,待温服食。

【功效】辛凉解表,清热解毒。适用于感冒。

【服法】每日1剂,分3次服,或随时饮用。

生姜红糖茶

【原料】生姜1片,红糖适量。

【制法】将上2味开水冲泡即可。

【功效】祛风散寒。适用于风寒感冒证。

【服法】代茶饮

小儿肺炎食疗方

三仁粥

【原料】桃仁5-10克,薏苡仁、冬瓜子(冬瓜仁)各20-30克。粳米50~60克。

【制法】将3仁捣烂,加水研磨,去渣留汁,与粳米同煮为粥。

【功效】止咳除痰,破瘀解毒。适用于肺炎极期痰热闭肺症。

【服法】每日1剂,晨起服食。

党参百合粥

【原料】党参10-30克,百合10~20克,粳米50-100克,冰糖少许。

【制法】取党参浓煎取汁;百合、粳米同煮成粥,调入药汁及冰糖,再煮一二沸即成,待

温服食。

【功效】补脾益气,润肺止咳。适用于肺脾气虚型肺炎恢复期。

【服法】每日1剂,分2次温热服用。

小儿呕吐食疗方

蜜饯萝卜

【原料】鲜白萝卜450~500克，蜂蜜120~150克。

【制法】先将鲜白萝卜洗净,切成丁,放在沸水内煮沸即捞出,把水控干,晾晒半日,再放入锅内,加蜂蜜,以小火煮沸,调匀,待冷,装瓶备用。

【功效】消食理气。适用于伤食呕吐。

【服法】饭后随意食用。

醋浸生姜饮

【原料】生姜、醋、红糖各适量。

【制法】将生姜洗净,切片,用醋浸腌约24小时。服时取2~3片姜,加红糖适量，以沸水冲泡片刻即成。

【功效】和胃止呕。适用于畏寒，症见食欲不振、呕吐。

【服法】代茶饮。

小儿腹泻食疗方

熟苹果泥

【原料】新鲜苹果1个(约150克)。

【制法】先用清水洗净苹果,用刀削去苹果外皮及内核,将苹果肉切成薄片,放入碗内加盖,置锅中隔水炖熟,然后用汤匙捣成泥状即可

【功效】健牌生津,涩肠止泻。适用于脾虚腹泻。

【服法】每日1剂,早、晚各1次,温热服。

水痘食疗方

甜水梨饮

【原料】甜水梨1个。

【制法】将梨切成薄片,放在冰镇凉开水内,浸数日即可。

【功效】养阴生津。适用于水痘发热已退开始结痂时。

【服法】每日1剂,代茶饮,连服5~7日。

食疗是一种很好的辅助治疗方式，合理安排宝宝的饮食，有助于宝宝健健康康地成长。药膳食疗是一个天长日久、水滴石穿、逐步见效的过程，家长对于疗效要有充分的耐心，不可操之过急。

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图文编辑：

王思萌

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曹明霞

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