孩子每一天的成长与变化，家长都看在眼里，当然这其中也包括孩子偶尔的不适。过敏的孩子需要家长更多的细心与陪伴，找出过敏原，和孩子一起度过过敏期，下面

尊然医院的医师给过敏患者提一些方案和饮食建议。

用心观察、详细记录

孩子的过敏症状易于观察，但相比之下过敏原就没有那么显而易见了。家长应该仔细观察孩子的饮食状况并详细记录下来，其中包括一日三餐进食的食物和水果、点心等加餐食品。

引起过敏反应的可疑食物，摄入量是多少，从进食到出现症状的时间间隔以及出现了怎样的过敏症状都应该被记录下来；其他时候进食是否也出现相似症状，是有其他因素的参与，比如运动；与上一次出现过敏反应的时间间隔是多少等，至少连续记录4天。

但如果是进食了某种单一的食物，并且症状是出现在进食后的几分钟或几小时内，还与之前的症状相似，就应该考虑是食物过敏了。

多留心客观症状

孩子过敏时的症状表现不一，若要既有效又抓住重点地记录下这些症状，方便医生断，那么就离不开家长的细心观察。一般过敏症状主要表现在皮肤肠胃和呼吸道，有时甚至发生全身性过敏反应。持续时间也分为几分钟、几小时、几天不等，主要是依据身体状况而定。

通常出现的过敏反应包括腹痛、腹脈、恶心、呕吐等消化道过敏症状；荨麻疹、风疹、湿疹、痒等皮肤过敏症严重时还可能会产生呼吸困难、神志不清等呼吸道和神经系统症状。

注意辅食添加的情况

一般建议在宝宝出生6个月之后再开始添加轴食，这也是避免食物过敏的有效方法。铺食添加应从单项食物开始，每次只添加一种辅食，观察是否出现呕吐、腹泻甚至红疹等现象，如果情况良好并且1周都没有不良反应，则可以继续添加另一种辅食，同样需要1周的观察时间。单项食物添加没有问题之后再混合添加，这样才可以有效判断过敏原。

育儿理念与食物过敏有关系

找出食物过敏原，除去以上这些方面，家长错误的育儿理念和孩子的食物过敏也有着密不可分的关系。

有些家长不考虑孩子胃肠道的发育情况，过早地给孩子喂食配方奶；频繁使用消毒湿巾，看似是注意卫生，实则让孩子在不知不觉中吃进很多消毒剂，体内肠道菌群被破坏；频繁地更换配方奶、食物，不考虑孩子对食物的接受能力；认为这种食物有营养，不惜一切代价必须吃，觉得某种食物有坏处，则全部拒绝。这些错误的育儿理念都有可能增加孩子食物过敏的风险。

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