牛妈彭小蹦|刷牙

上一期，我联合苏州市麦禾口腔牙医朱丹博士给大家科普了一期关于宝宝护牙的知识（没看过的朋友可点击标题阅读）

乳牙反正要换的，没事？窝沟封闭和涂氟什么鬼？有必要吗？恒牙只有一次机会，别坑了娃！

千呼万唤始出来，刷牙篇终于来啦！

在公立医院，一颗种植牙的价格在

6000元到1.3万元

之间。

年初看到一条湖北日报的报道，因家族遗传病，武汉周女士的牙齿，在20年前就掉光了，她一直戴着老式的活动假牙，但这两个在嘴里经常滑动的“塑料板”，让她说话不清、吃东西不受力。

52岁的周女士到武汉大学口腔医院种牙齿：打了14个种植钉，固定了28颗牙齿，花了近

20万元

，并且，据说这已经是医生“紧缩”预算的结果了！

所以，朱丹博士强烈建议我科普一点：

宝宝6个月（最晚1周岁）开始

建立一套属于宝宝的牙齿健康档案，定期去看牙医，很重要！

正是因为看牙贵，所以才更需要花小钱去保护好宝宝的牙齿！

“烫个头发都舍得花上几百上千，人一辈子就一口牙，保健治疗花几千就喊贵。”这是牙科医生们普遍的心声！

我们大多数人都认为“牙疼不是病”，所以很少有人能够养成定期保健、定期检查牙齿的好习惯。一直是到了忍无可忍……不！像我甚至忍了好几年都不会去看，我也是服了我自己……可是当牙齿的问题

已经发展到了下一步，需要的治疗过程和费用自然多出许多，如果及时预防及早治疗，花费反而会小！

一、什么时候开始刷牙，怎么刷？

1、几岁开始刷牙？

纱布、指套还是牙刷？

（1）在6个月之前，建议每次吃完奶后，就用纱布或者指套牙刷清洁牙齿的表面；

（2）6个月之后，如果乳牙刚萌出，建议使用

指套牙刷，指套牙刷可以洁齿，而且还能轻轻按摩齿龈。

乳牙萌出后，建议使用儿童牙刷。

正确的刷牙方式是？

将牙刷毛倾斜45°放在牙齿和牙龈交接处，手腕轻微用力，以2~3颗牙齿为一组短距离水平颤动，然后向牙冠处轻柔拂动；清洁上颚时，则是将刷毛竖放在齿面上，让刷毛进入牙齿的缝隙中，牙刷作上下提拉颤动。整个过程不少于3分钟。

下面是引用的人民日报的

巴氏刷牙法

动态图

看完，觉得自己做得如何？

姿势正确吗？刷够了三分钟吗？

你都做不到，让孩子做到，基本上是

不！可！能！

因为孩子手部动作还不能协调的完成以上步骤，

所以，医生强调，

在6岁，甚至8岁之前，

一定要帮助孩子刷牙！而不是让孩子自己胡乱刷。

正确的刷牙时间是？

正确的应该是先吃早饭再刷牙！（没错，是吃饭后刷牙！）和睡前，必须刷牙。每次饭后都要漱口！在日本，即便是写字楼里，中午是很多人排队刷牙的。

并且，每次刷牙都会用牙刷、牙线、间隙刷，总共也就五分钟搞定！

二、牙刷怎么挑选？

误区一：刷毛一定要柔软！

孩子的牙刷一定要是中硬的，而不是越柔软越好，根本刷不干净！尤其是那种硅胶牙刷，非常柔软，但不推荐使用！（很多人说我很认真刷啊，可是你选错了牙刷啊）

除此之外，刷头要小，刷面平坦，刷头前面最好是圆形的，以防刮伤宝宝的牙龈。

误区二：

电动牙刷没必要用

经过无数研究证明，通过菌斑显示剂，同样三分钟，电动牙刷的效率明显要完胜手动牙刷。尤其是，很多家里孩子们是很难坚持刷完三分钟的，那么电动牙刷就显得更重要，比较下来，效率要高很多很多！

误区三：大人用电动功能，孩子用时就关掉

如果是孩子自己刷牙，更需要使用电动功能！

误区四：电动牙刷会伤害牙龈

20年来的大量研究证实电动牙刷非常安全，

关于这一点，几乎属于牙科学术界毫无争议的结论。

但是即便如此，依然建议选用

和年龄段相匹配的牙刷很重要

，专业的设计会考虑到震动力度和孩子的年龄段相匹配，一般建议从3周岁开始用！

目前市面上电动牙刷分为震动旋转式电动牙刷，和声波牙刷。

电动牙刷怎么挑？

就清洁度来说，震动旋转式牙刷清洁力度更大。但是医生建议使用声波牙刷，原因是牙齿和牙龈之间是有缝隙的，旋转的刷头在清洁的时候，就会不停的掀牙龈，如果手法不恰当，就容易对牙龈有损伤，并且，旋转式电动牙刷比声波牙刷平均磨损大4-5倍。

所以，建议大家给小宝宝一定要使用声波牙刷，而不是震动旋转式牙刷。

什么是间隙刷？

类似于奶瓶刷的小号（当然小很多很多哈）如患有牙周病而引致牙龈萎缩，牙根与牙龈之间会形成较宽的罅隙，这种情况下可选择使用牙缝刷代替，或者我们有需要也推荐日常使用。

关于这一点，臣妾也没做到过啊啊啊~~~

三、牙线需要用吗？怎么用，怎么选？

牙线非常重要，尽管我们还不习惯，很多人以为牙线会使牙齿缝隙变大，这完全是误解，反而牙签容易造成缝隙变大，要慎用！

1、什么时候需要用牙线

有了两颗相邻的牙齿，就需要使用牙线！

每顿饭都应该用，不管是大人还是孩子，在刷牙之前一定是先用牙线清理干净！

2、弓式牙线和普通牙线如何挑选

弓式牙线只适合给孩子或手部动作不灵活的人用！不建议孩子自己用，但是父母给孩子用，一定是弓式牙线。

如果使用弓式牙线，

塑料弓

一定要够有弹性的，

因为不缠在手上，而是绷在旁边的塑料弓上，你感觉不出很紧的力道！如果

塑料是很软的，一绷紧，会有弹性，而一些质量差的牙线根本没有弹性，所以，很容易伤到牙龈。

普通牙线绕在手上就会有柔韧度，不会弄得很紧，对牙龈更安全的！所以推荐成年人用牙线而不是弓式牙线。

3、普通牙线怎么挑？

普通牙线主要分为含蜡和不含蜡。一定要选含蜡牙线！

含蜡才能是扁的，而不会伤害到牙龈。并且因为蜡是可塑造性，可适应牙齿变形。

另外，最好可以买那种膨胀牙线，牙线在遇到水（口水）后，会发生膨胀，放大来看，表面像搓澡巾一样，会很好的带走脏东西。

4、牙线怎么用？

首先拉取出一段约20-25厘米长的牙线；然后将线头两端分别以线压线的方式，在两手的食指第一节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米；

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将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；

将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；

刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止；

换一节干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。

（动态图来源于网络）

四、关于洗牙

在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。而在我们国家，还存在很多认识的误区，实际上，洗牙并不是为了美观，更多是保护牙齿。

百度百科解释：洗牙的

专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。

正确的洗牙对牙齿是没有损害的，正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影响。抛光用的橡皮轮材质较软，更不会对牙齿造成磨损。

朱医生建议，从一岁开始建议每年至少洗一次，具体建议咨询当地牙医。

牛妈心语

感谢我的朋友，

苏州市麦禾口腔的医生朋友朱丹博士，

毕业于南京医科大、后于日本东京医科齿科大学学习正畸，也是一个孩子的妈妈，是一位相当温柔有耐心有爱心又专业的医生。

也希望我们每个宝宝都有一口好牙，

下一次，会采访朱丹博士写一篇：

如何防止宝宝牙齿长歪，

如果长歪了，怎么办？

一起期待哦！

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我是牛妈彭小蹦，两个孩子的妈妈，原创亲子漫画作者，哥哥是小学一年级的哥哥，妹妹是两岁的妹妹，这里记录的是我和孩子们成长路上的点点滴滴，从孩子的行为心理、喂养、陪伴、读书等方面，原创了300多篇漫画文章，在过去的一年，有近2千万次阅读，与几十万妈妈在育儿路上温暖同行。遇见孩子，发现更好的自己，很荣幸，在这条修行路上，我们同行！

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