墨尔本大学的一项研究表明，无糖的苏打水和糖果，比起普通的饮料和糖果对牙齿的危害更大。然而，就目前来说，如果单纯把国外的研究放到国内来说，难免有偏颇之处。不过，儿童日常保护牙齿，除了要控制饮料摄入，还应该注意避免六个误区。

误区1：孩子还小不着急刷牙

很多家长都觉得孩子小不需要刷牙，其实这是错误的。严格意义上来说，宝宝有牙就要开始刷，

从孩子第一个牙齿萌出开始，就应该做好清洁工作。

第一个乳牙萌出应该是半岁左右，看到牙齿长出来了，就应该开始刷。一般使用指套牙刷，或者是纱布、棉花，把牙齿的表面清洁干净，就能达到防龋齿的作用。随着孩子年龄长大，

家长要给孩子培养良好的刷牙习惯。

误区2：看起来干净就是刷干净了

很多前来看病的孩子和家长会挺委屈的，孩子每天都正常刷两遍牙，怎么现在发现好像都没刷干净呢！看起来的干净并不等于是真正做好了牙齿的清洁

。可能是刷的时间不够，或者是刷的方法错误

，都会有影响。

那么怎么能检查牙齿到底有没有刷干净呢？这儿有个招，家长们可以学起来。在孩子刷完牙后，家长可让他躺在在沙发或者床上，

抱着孩子的头，用干的纱布或者棉花，擦拭孩子的牙齿。

如果擦拭完之后纱布或者棉花还是白色，说明刷干净了；若纱布或棉花有一层黄黄的、腻腻的东西，那这地方肯定不干净，家长可继续擦拭。孩子如果在5岁以下，建议家长都用这个办法检查一下。

误区3：孩子用软毛牙刷更好

市面上牙刷的软度分为硬毛、中毛和软毛，家长们一般偏向给孩子购买软毛牙刷，认为软毛牙刷不会伤到牙齿。一般来说，给孩子选中性毛牙刷就可以，没必要用软毛的。牙齿本身很坚硬，

使用软毛牙刷反而会导致刷牙效率下降。

误区4：电动牙刷比普通牙刷更好

根据《中华口腔医学会》颁布的正确刷牙方法的视频，刷牙其实有很多细微的行为，比如要有震颤的动作，电动牙刷其实模拟了这个过程。使用电动牙刷可能会让刷牙的人手省点劲儿，但并不见得会省时间，还是要刷那么久的时间。

如果手动刷得很好，完全可以达到清洁的效果。

电动牙刷其实只是让我们的生活更便利。

误区5：用力才能刷干净

3岁的泠泠表示不喜欢刷牙，“因为以前妈妈帮她刷牙的时候，总是横着来回刷，很用力，而且妈妈还说，不用力刷会刷不干净的！”妈妈总是弄疼她的牙龈，所以她讨厌刷牙。

“用力点，不然刷不干净。”这其实是很多家长的认识误区。小孩的乳牙和牙龈都很稚嫩，用力过大会对牙龈和口腔黏膜造成损伤，还会引起牙质耗损性纹痕，引发牙齿过敏，如果进一步加重，还可能出现牙髓神经发炎。

拉锯式地横刷是不对的，正确的刷牙方法是：

要用牙刷在牙齿表面上轻轻打圈，慢慢地把每颗牙齿都刷一遍，然后把牙刷竖起来，一次把每颗牙齿的内侧也刷一遍。

科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。所以家长尽可能督促小朋友保证刷牙时间，不能偷工减料哦！

误区6：用冷水刷牙

秋冬天气冷，冷冰冰的水让宝宝变得更不爱刷牙了。其实，刷牙除掌握正确的方法外，水温也是非常有讲究的！

如果牙齿长时间受到骤热或骤冷的刺激，这不仅容易引起牙龈出血和痉挛，而且会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命，同时会引起牙本质过敏症状。另外，据日本医学家的研究表明，

牙齿适应在30--36摄氏度口温下进行正常的新陈代谢。

所以，无论是家长还是宝宝，都应该注意刷牙的水温，过冷过热的水都容易刺激牙齿，所以温水是最好的选择。

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