许多家长提议说一说1岁内孩子的喂养方法，这个话题很重要，我一直都想说一说。很多孩子体质受损，基本都是在1岁之内就形成了，家长的一些错误的喂养方法，在这个阶段特别多见，特别典型，对孩子的影响又很关键。

古人说三岁定终身，不仅仅是说孩子的性格。婴幼儿期的体质基础，对孩子一身的健康来说，都是相当关键的。

孩子的体质的根本，就在于脾。婴儿期要顾护孩子的脾，关键在于保持孩子的

消化处于一个良好的状态

1岁内，家长是如何损伤孩子脾胃的

定时定量喂养，不能容忍孩子吃少一点。

家长，特别是老人家，特别重视让孩子吃的多，认为孩子吃多少就一定会长多少。孩子有一餐吃的稍微少一点，家长就很紧张，两三天没胃口，这事就特别严重了。1岁内的孩子，每天奶量的摄入官方有一个常规的参考标准，但是这只是给家长一个参考，并不是说孩子非得吃这么多，更不是说孩子吃这么多都能够被消化吸收，每个孩子的情况都不同，孩子每天的情况也不同，根据孩子自身的消化情况，来判断当天的饮食标准，才是最适合孩子的。

过早、过量添加辅食

我发现，家长特别期待给孩子添加辅食，迫不及待的给孩子添加辅食，摩拳擦掌准备大展身手。网上一些达人妈妈的宣导，我觉得都不一定可取，变着花样给孩子做各种各样的辅食，还做的花样百出，这些大多是花把戏，吸引注意力，完全没有掌握孩子喂养的重点。

辅食添加的时间，官方建议孩子6个月后添加辅食，但是家长一定要根据孩子具体情况进行调整。

家长要注意，这里说的是“建议”，不是一定的。前提是孩子脾的功能正常，消化良好。明显消化状态比较差的孩子，比如

先天过敏性体质的孩子，不足月早产的孩子，6个月内生病用过抗生素的孩子

，消化都不会太好的，

这样的孩子就建议不要过早添加辅食，甚至延迟再添加。即便添加，也要比正常的孩子给的量要少一点，做的再软烂一点，密切关注孩子的消化情况，依此调整。

几年前，官方建议是孩子4个月后添加辅食，现在是6个月后，时间一直延后，原因就是孩子的脾系，也就是消化系统的功能还发育不完全。未来是不是再延后，我觉得也是有可能的。

总的来说，辅食添加的时间、多少，同样是以孩子的消化情况来判断，而不是以刻度。

动不动就自以为孩子“上火”，给孩子过喝凉茶。

很多家长，特别是家里的老人，一看到孩子大便比较硬或者有眼屎，就觉得孩子是上火了，就给孩子喝凉茶，喝金银花水，甚至用寒凉的草药来泡澡。

实际上，

这是孩子消化不好的表现，不是上火。

孩子是虚寒之体，经常吃寒凉的食物，脾的功能就更弱，脾弱了，消化能力就更差，更容易积食，家长就更以为是上火了。

以下这些表现，都是孩子消化不好的表现，通常跟上不上火没什么关系

：孩子口气大，有眼屎，大便不正常、晚上睡觉哭闹、舌苔厚腻。

宝宝的喂养，要以消化情况为准绳

一岁以内孩子的日常喂养，比如次数的多少，量的增减，食物内涵的调整等等，都要严格以孩子当下具体的消化情况为标准，而不是刻度或者量表。

养成每天检查孩子消化的习惯：

判断孩子消化，主要是四个方面：大便、口气、睡眠、舌苔。

允许孩子吃少一些，让脾肠得到休息和修复。

如果发现孩子消化不好，家长要做到：

母乳喂养的妈妈，要忌口，饮食要清淡，很可能你的奶水过度营养，孩子消化吸收不了。

吃奶粉的孩子，那几天就要冲稀冲淡。水量不变，奶粉的量要减少。

开始添加辅食的话，那几天辅食也要减量，减少次数，甚至先暂停。

用过抗生素等攻伐很猛的药物的孩子，更不要着急给孩子增加营养，这个时候饮食上更要减量、清淡、少吃多餐。

1岁内的孩子，家长不要着急给孩子煲什么汤，孩子的肠胃一直处于一个比较好的消化状态，粗茶淡饭，完全足够营养，甚至已经营养过剩了。

给孩子吃的多，但是消化不了，成为积食，进一步损伤脾胃，远不如让孩子吃的少，但是能吸收，循序渐进。

孩子1岁前，不要给脾造成负担，保持消化良好，就是最好的调理方法，只有这样，在孩子脾的功能逐渐成熟的时候，孩子稍大一些的时候，比如2-3岁之后，才能通过一些食疗、食补，有针对性的调补孩子，孩子才能消化吸收，才能“补得进去”，才会有一个扎实的健康基础。

总之一句话：孩子不吃你别理TA，孩子很能吃，你要控制TA。

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