宝宝落地醒，妈妈哄了半天刚放下就醒了，有时还开始哭闹，真的让新手妈妈十分头疼。如果是晚上，还会影响宝妈宝爸的休息状况。在这里给大家分享几个有助于宝宝睡整觉，不再落地醒的小诀窍~

错误睡眠观念

错误观念

1、不哄睡，哭累了自然会睡

2、眼睛睁着，就是不想睡

3、白天少睡点，晚上才能多睡点

4、不需要给宝宝创造睡眠环境

5、长大睡眠自然就好了

6、不愿意包裹宝宝，怕影响发育

有哪些哄睡方法？

1、抓住睡眠信号，提前哄睡

2、创造睡眠环境

保持安静、昏暗+白噪音

床提前温热

3、提前包裹宝宝

3个月前-打襁褓

3个月后-穿睡袋

哄睡神器

1、肠胀气不入睡：西尔斯背巾

2、落地醒：被单操（3月龄前有效）

3、通用型：提篮和安抚奶嘴（3月龄前有效，安抚奶嘴选防胀气的）

形成EASY模式

1、吃保持一定间隔，不要喂太饱，容易胀气影响睡眠。

2、玩的时候尽兴，可以帮助宝宝睡眠，小宝宝可以游泳、趴、练习翻身等。

宝宝作息

上午：

6点：醒来吸奶

6点半：外出散步、玩耍

7点：睡觉

8点：喝奶

8点半：练抬头、抚触、读绘本

9点半：睡觉

11点：喝奶

下午：

11点半：玩耍、读绘本

13点：喝奶

13点半：睡觉

15点半：洗澡、玩

16点：喝奶

16点半：玩耍、外出散步

晚上：

18点：喝奶

18点半：听歌、哄睡

19点：睡香香

1点：喝奶

继续睡觉到天亮

这些技巧使用一段时间后，相信能有效帮助宝宝养成睡整觉的好习惯，宝妈宝爸轻松收获一个“睡神”宝宝！

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