对于新手妈妈来说，最艰难的不是喂奶带娃换尿布，而是哄娃睡觉！很多因素都会导致宝宝入睡困难或睡不踏实。

有生理上的原因，譬如神经末梢发育不完善，稍有动静就会醒来，也有因为出牙不适导致难入睡；也有病理上的因素，譬如宝宝生病等；也有睡眠环境因素，宝宝过热或冷，房间亮度等；还有的宝宝习惯了吃夜奶，到了固定的时间点就会醒来......

很多时候，妈妈们尝试各种方法哄宝宝睡觉，比如奶睡、抱睡，来回走动一两个小时，经常哄睡到手臂仿佛不是自己的，会哼的摇篮曲也已经循环了好多遍，可宝宝还是不睡，怎么办？

宝宝睡觉问题真的是愁死爸爸妈妈们了，不好好睡觉也就罢了，还总是状况百出，反反复复，不知道什么时候才能睡个安稳觉。

某天宝宝戒夜奶成功了，宝妈们心里开始暗爽：这下可爽歪歪了，终于可以睡一整晚不用起床了！偏偏现实总是啪啪啪打脸~

就算不用夜奶，妈妈也总是在晚上要醒来好几次：宝宝哭了，原来尿湿裤子了；

宝宝打喷嚏，原来被子被踢开了；

宝宝半夜哭闹，原来是有蚊子咬了呢；

宝宝入睡困难，原来是宝宝太热了！

宝宝总睡不踏实，刚躺下没几分钟，原来是牙根痒闹的！

宝宝突然放声大哭，哎呀，原来粗心的爸爸翻身压到宝宝的小腿了；

......

想睡个安稳觉，怎么这么难？！！！

宝宝的睡眠是头等大事，睡眠对宝宝的生长起着重要的作用。但是宝宝这个磨人的小妖精，在睡觉这件事情上却没那么乖，常常要各种闹腾，妈妈们为此也伤透脑。

天气越来越热了，家里的宝宝终于可以换上清爽的着装，也能更好地伸展伸展拳脚啦！但是天气越来越热，随之而来的蚊虫叮咬，让宝宝哭闹睡不安稳，可把麻麻们急坏了......

要知道睡眠质量可是会直接影响宝宝的生长发育啊！那么，妈妈要怎么做才能让宝宝安睡一整晚呢？

选对纸尿裤助宝宝一夜好眠

宝宝半夜哭闹，很大程度上是因为尿湿了纸尿裤，尤其是在闷热的天气，纸尿裤使用不当，不仅会让宝宝睡不安稳，还会损伤宝宝的肌肤。

为了让宝宝有优质的睡眠，麻麻需要给宝宝选择一款薄而透气同时不易渗漏的纸尿裤，增加宝宝的舒适度，让宝宝可以整夜安睡。

适当开空调营造舒适睡眠环境麻麻们要尽量保持室内温度26度左右，相对湿度60-70度。新生儿的汗腺发育不全，其排汗、散热的功能较差，不易穿太多和太紧的衣服睡觉，同时要注意宝宝衣服的舒适度和吸汗性！

燥热是影响宝宝睡眠的主要杀手，麻麻们可以适当开空调，让宝宝在凉爽环境里有舒适的体感。但是麻麻要记得，空调一定要定时清洗消毒，以免细菌伤害宝宝的健康，空调房在早晚时间段最好开窗通风，同时空调温度不能调太低，尽量使用小风，否则宝宝容易着凉感冒。

睡前洗刷刷让宝宝清爽入睡

天气一变热，衣物穿着少，运动量增大，体能消耗也大，汗液和大小便等排泄物又很多，身上粘乎乎的会让宝宝觉得不舒服，在床在翻来覆去不肯睡觉。

睡前帮宝宝洗澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。洗澡的时候，在浴盆中滴上几滴有清凉舒缓作用的泡澡液，还可以缓解宝宝因为蚊虫叮咬以及长痱子引起的不适噢！

防蚊虫给宝宝一个安静的睡眠

蚊虫肆掠，一不小心皮肤娇嫩的宝宝就会遭到蚊子袭击。为了让宝宝享受酣畅睡眠，麻麻们可得注意防蚊。对于宝宝尤其是小宝宝而言，最简单安全的方式就是挂蚊帐。

提醒麻麻们，放下蚊帐前一定要仔细检查，否则被关在里面的蚊子就能踏踏实实地“饱餐一顿”了。掌握好以上这些小细节，让宝宝在夏夜睡得安稳香甜，麻麻也更省心噢！

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