一些看似平常的坏习惯，久而久之会损害你的健康，严重的甚至可能分分钟猝死！这并非危言耸听，快来看看来自“人民网”的权威总结吧~

那么，什么样的好习惯才能帮你保持健康、延年益寿呢？

其实，这些好、坏习惯大家都懂。问题是所谓的“江山易改，本性难移”，养成了十几年、甚至几十年的坏习惯，一朝一夕很难改掉。

在忙碌之余，可以好好把健康当做一回事，从现在起，设立一个健康目标，从对自己影响最大的习惯开始改起。

不用太久，当你坚持到两个星期，一定明显地发现自己健康了，精神了。那时你就会自然而然地养成好的健康生活习惯。

（消息来源：人民日报）

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