为什么每一次疯狂的派对之后，你的皮肤总会出现一些状况？虽然偶尔的放纵并不会让你在一夜之间衰老，但时间长了，那些不良的饮食就会加速皮肤和牙齿的老化过程。下面为你列举出14种皮肤杀手，请注意并远离它们。

1、甜食

当你吃的糖过量，超过你自身细胞可以承受的极限时，它们会开始伤害皮肤的胶原蛋白。除此之外，太多的甜食也会影响到你的笑容。因为糖分粘在你的牙齿上，增加细菌繁殖，也容易使你的牙齿变色。因此，吃甜食过后，一定要漱口。

2、酒

一个健康的肝脏意味着健康的皮肤。你的肝功能正常，毒素能够被自然的排出身体，但如果毒素没有被肝脏分解时，你的皮肤就会发生各种各样的问题，如痤疮和皱纹。另外，饮酒会引起酒渣鼻。更重要的是，酒精会破坏你的睡眠，这是加速老化的致命因素。

3、白葡萄酒

白葡萄酒对牙齿有着惊人的损伤力。白葡萄酒含有的酸质会破坏牙齿珐琅质，让牙齿更容易粘上难以去除的污点。如果你总是在晚上来一杯白葡萄酒，你的牙齿可能会被咖啡渍等染色。注意，千万不要喝完后立即刷牙（同样适用于任何酸性饮料），至少要等一个小时。

4、烧焦的肉

如果你的汉堡里有焦黑色的肉，它很可能会引起炎症的发生，而炎症会破坏你的皮肤中的胶原蛋白。你不一定要把烤肉扔掉，但至少你要刮去那些黑色的东西。

5、咸的食物

你在做饭时可能很少放盐，但这并不能保证你的摄入量是低的。许多罐头食品的保存靠的是钠，经常食用会让你出现水肿。如果想尽快恢复，可以喝一些含咖啡因的水。

6、加工过的肉类

像熟食肉，香肠和培根等，这些加工肉大多含有亚硫酸盐和其他防腐剂，食用之后可能会引发皮肤炎症，加速皮肤衰老。加工肉也含有大量的盐，过度食用会让人看上去臃肿。即使你不能永远地远离加工肉，也要少食用，同时多吃蔬菜。

7、辛辣食物

辛辣食物会加重皮肤的痤疮问题，同时，它也可以对正在更年期的人体造成伤害。因为辛辣的食物会粘在你的血管，所以更年期的妇女或青春期的少女们更容易因此出现肌肤斑点。

8、红肉

能量饮料是一种会损害牙齿釉质的运动饮料，而且能量饮料的酸性会使牙齿更容易染色。如果你真的需要能量饮料，那就最好不让它接触你的牙。

9、能量饮料

能量饮料是一种会损害牙齿釉质的运动饮料，而且能量饮料的酸性会使牙齿更容易染色。如果你真的需要能量饮料，那就最好不让它接触你的牙。

10、柠檬水

所有的柑橘都会消磨你的牙釉，而柠檬可能是最糟糕的：青柠汁最容易造成口腔损害，相比之下，橙汁和葡萄柚汁会好一点。加糖的柠檬水更可怕，一方面磨损你的牙釉质，另一方面在牙齿上堆积斑块，增加污渍。

11、咖啡因

咖啡因如同利尿剂，它会充分消耗我们身体的水分，也包括我们的皮肤，任何脱水都会影响皮肤。

12、红茶

由于单宁含量高，会在牙齿上留下很重的痕迹。不过，牛奶中的酪蛋白会降低牙渍，所以喝茶时，加些牛奶吧！但如果你选择加柠檬，那就像之前提过的咖啡酸，柠檬酸，都会使你的釉质受到损害，更容易增加牙渍。

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