冠心病是中老年人常见的疾病，也是心血管疾病死亡的重要原因。那么，冠心病患者如何在日常生活中管理自己的身体呢？预防冠心病必须从生活方式和饮食开始。主要目的是控制血压，血脂，血糖等，降低心脑血管疾病复发的风险。那么冠心病患者的六大禁忌是什么？

1，对于冠心病患者应避免油腻，日常饮食必须清淡。通常多吃新鲜蔬菜，水果，黑木耳或豆制品;还吃一些瘦肉和鱼，尝试吃太多油腻或高脂肪的食物。如果你有日常生活的条件，你可以喝绿豆汤，莲子汤，百合汤或菊花茶，荷叶茶等饮料。

2，避免为冠心病患者饮用冷饮，每天一定要注意空腹冷饮，因为当温度高时，血管处于扩张状态，一旦进食冷饮，大多数患者对肠道有刺激性，那么它会导致全身血管收缩，血压突然升高，容易突发心绞痛，心肌梗塞，脑出血。

3，避免吃糖类是指碳水化合物，它是热能的主要来源，过量摄入会导致热量进入超级，可以在体内转化为脂肪，引起肥胖，并增加血脂。因此，有必要严格控制碳水化合物摄入量，特别是糖摄入量。根据研究，提高血脂对碳水化合物的影响高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。因此，建议吃复合糖和控制精制糖：使用淀粉，糙米，玉米等植物纤维食物，少吃单糖，如蔗糖，果糖。

4，避免吸烟和吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。饮用烈性酒会导致因酒精中毒引起的心脏病和高脂血症。过量的乙醇也会增加心脏的氧气消耗并加重冠心病。如果戒烟，酒精，浓茶，胡椒和其他刺激性食物也应该小心吃。

5，避免暴饮暴食和患有严重冠心病的患者，应采取少量多餐的原则，避免暴饮暴食，尤其是晚餐不宜过饱。尝试吃更多易消化的食物，同时保持大便畅通。

6，避免脱水有些中年人没有经常饮水的习惯，而是等到口渴时才想喝水，其实这已经造成了不同程度的“脱水”。老年人应养成定期饮水的好习惯。老年人（特别是冠心病患者）的血液粘度增加。脱水导致血液浓度增加。在一定程度上，会出现血细胞凝集，导致缺血或脑血管闭塞的倾向。在严重的情况下，可能发生心肌梗塞或脑。行程。建议在睡前半小时喝一些开水，或在半夜醒来，早上醒来。

看完记得转发给有需要的人。

更多精彩

睡觉时三种小病不断出现，十有八九是冠心病，最好去检查一下

冠心病不是小事，它的这4个“表现”，个个都是大事

古稀老人突发心绞痛、心衰，原来是冰西瓜惹着了冠心病

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。