又到了吃橘子的季节！

橘子不仅酸甜可口，而且营养价值非常高。

中医肾脏养生专家为您介绍：

橘子，大家都认为它是水果，但其实它还是一味有着

极高医药价值

的中药，且全身都能入药。

1、橘皮(陈皮)

陈皮就是用橘皮炮制而成的。

陈皮气香性温，能行能降，具有

理气、健脾、调中、燥湿、化痰

等功能（通常陈皮越陈越好）。

陈皮可用来治疗

脾胃气滞

造成的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、腹痛、泄泻；

湿中、中阻

导致的胸闷、纳呆、苔腻；

痰湿壅肺

的咳嗽、多痰等症。

食用方法：

用陈皮泡茶，有

理气、健胃和化痰

的功效；熬汤的时候加几块陈皮，可以起到

祛腥、解腻、增香

的效果；煮粥时加陈皮能起到

的作用。

2、橘红

橘红也就是橘皮外层红色薄衣，主要功效是

解表祛寒、化痰降气

，对胃部胀痛

消化不良

也有一定作用。

食用方法：

橘红的吃法有很多种，最简单的就是切片煮水喝，或者直接用水冲泡，也可以加糖或蜂蜜调味。

注意：

橘红属热性，长期食用容易

上火、口干

，对于

形体消瘦、口燥咽干、潮热盗汗

这类阴虚内热体质的人群来说，不建议长期服用。

3、橘络

橘络也就是橘子的中果皮和内果皮之间的白色网状络丝，俗称筋络。可

宣通经络，行气化痰

，中医用于治疗

咳嗽、咯痰、胸胁疼痛

食用方法：

橘络可以直接泡水喝，也可以在煮粥的时候加点，效果也是极好的。

4、橘核

橘核有

行气散结止痛

的功效，用于治疗

疝气坠痛、睾丸肿痛及乳房结块

等症。

食用方法：

止痛时可以用橘核沏茶，一般3-5g即可。但是，注意孕妇不能服用。

注意：

大家吃橘子的时候记得要吐橘核，前不久长沙一男子吃了好多橘子但是没有吐核，结果大量橘核囤积肠道，差点有生命危险！

5、橘肉

橘肉具有含水量极高，具有

生津止渴、理气化痰、润肺清肠、补血健脾

等功效，能治

食少、口淡、消化不良

等症，能

帮助消化、除痰止渴、理气散结，防治便秘

食用方法：

橘肉除了生吃，还可以做成果酱。

6、橘叶

橘叶有

疏肝行气，消肿散结

的功效，适用于胁肋作痛、乳痈肿痛、乳房结块等症状。

食用方法：

乳房肿痛的时候，可以取两三片泡水喝，如果适应不了味道，可以加些冰糖或蜂蜜；橘叶和猪蹄一起炖，可以治疗产妇的乳腺炎。

需要提醒大家的是，

去药店购买加工制成品相对比较安全，不建议随意乱服中药，最好在医生的指导下服用，以免产生不良反应。

冬天吃橘子5大好处

一、促进排便

橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便

二、降低胆固醇

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

三、美容

橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

四、消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

五、保护心血管

健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防

冠心病和动脉硬化

的食品。

研究证实，

食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使

动脉粥样硬化发生逆转

吃橘子要注意这两个禁忌

1、一次不能吃太多

橘子中含有的一些有机酸和酶类会对口腔黏膜、消化道产生刺激，尤其是在空腹、大量食用的情况下，可能

会出现口干舌燥、咽痛等“上火”

症状。

若一次食用过多，过量摄入维生素C，会导致体内代谢的草酸增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害哦～

此外，橘子吃多了还有可能会变成“小黄人”，皮肤出现黄染的症状。

建议一天吃橘子最好不要超过3个

2、千万别和它一起吃

西柚汁与药物同服会引发不良反应。这是因为西柚中富

含呋喃香豆素，可抑制人体内分解药物的酶活性，从而使得进入血液的药量倍增，导致本来是治病的药可能变成“毒药”。

可与药物发生类似反应的不仅有西柚汁，还包括所有柑橘类水果及其果汁，例如柑橘、橙子、柚子等。

因此，正在服药的朋友要注意挑选，或者问问医生，明确一下是否能吃这些水果。

中医肾脏养生专家提醒您：橘子好处多多，注意不要过量食用。

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