嗨喽，集美们，莉莉酱来了

集美们都喜欢养生

喝花茶、养生粥、养生茶之类的

而你们有没有注意哪些花茶不能喝吗？

以前莉酱也喝过花茶

有的花茶有些并不符合

我们的体质

长期喝不但不会养生

反而会对我们的身体造成伤害！

花茶是将植物的花或叶

或其果实泡制而成的茶，

种类不同功效各异，

像月季花、红花茶有活血的作用，

怀孕的妇女就不能喝，

而海棠花、野菊花茶比较寒凉，

脾胃虚弱的人也不宜饮用，

因此集美们在挑选花茶时

一定要了解清楚花茶的功效，

营养学家认为

常喝鲜花茶，可调整神经，

促进新陈代谢，提高肌体免疫力，

其中有些鲜花可有效地

淡化脸上的斑点，

抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。

据专家介绍，

目前市场上可供饮用的鲜花有

金银花、玫瑰花、牡丹、

贡菊、百合等，

而且每一种鲜花都配有

一份用途说明及泡制方法，

深受女性朋友们喜欢。

鲜花茶是用鲜花干燥后加工而成，

在我国适合泡饮的花卉

品种有三四十种，

保健养颜功能好的热销品种主要有

红玫瑰、甘菊花、百合花、

金银花、芍药花等等。

因为品种不同，

价格均在每公斤100～300元。

鲜花的泡制过程和所使用的器皿

均没有泡茶那样繁琐讲究。

你只要备上一个

晶莹透明的玻璃器皿，

将花瓣放进去，

用沸水冲开，稍候片刻

一股花香便伴随着

袅袅升起的水汽洋溢开来，

在空气中荡漾，

不由得令你心旷神怡。

不同的花茶功效各异。

像月季花、红花茶有活血的作用，

怀孕的妇女就不能喝。

而海棠花、野菊花茶比较寒凉，

脾胃虚弱的人也不宜饮用。

因此，

大家在挑选花茶时不能只重外观，

一定要了解清楚花茶的功效。

另外还要提醒的是，

在家喝花茶，

合适的器皿也很重要。

最适宜的是用透明精致的

玻璃壶和玻璃小杯，

用沸水冲泡。

花茶宜现泡现饮，

不能喝隔夜花茶。

今日莉酱整理了一下

喝花茶的一些搭配

分享给集美们

黑糖姜丝茶

暖宫调经

功效：调理月经、痛经

玫瑰美容养颜

黑糖调经暖宫

姜丝驱寒暖胃

桂圆补脾利气

红枣美白养颜

这款花茶姨妈来之前可以喝

可以补气血

姨妈期间喝

可以缓解痛经

菊花柠檬茶

降火祛痘

玫瑰花

杭白菊

柠檬片

功效：降火祛痘

玫瑰养颜调理

菊花可以提神醒脑

清热降火

两者搭配富含维生素C的柠檬片

一起冲泡出来的菊花柠檬茶

对于内分泌引起的痘痘非常管用

不仅闭口会减少

红痘痘也可以消下去~

美容养颜

玫瑰茄

功效：美容养颜

玫瑰养颜调理

玫瑰茄含有大量蛋白质

维生素A、维生素C、苹果酸等成分

具有一定抗氧化作用

可以养颜祛斑

很适合女生喝的一款茶哦~

乌发养发

黑芝麻

何首乌

功效：乌发、黑发

何首乌乌须发

桑葚乌发名目

黑芝麻生津养发

枣片健脾养血

这些材料对头发都有很好的作用

少白头可以喝喝看哦~

明目护眼

金银花

决明子

功效：明目护眼

胎菊含有维生素A

可以缓解眼睛干涩

决明子小颗粒大能量

常喝肝好，眼睛好~

经常对着电脑

喜欢换手的集美们可以常喝

可以缓解眼睛疲劳

不宜常喝的花茶

玫瑰花茶

便秘、身体虚弱

以及处于经期的

女生不能多喝

金盏花茶

金盏花性质偏凉

孕妇、体寒、贫血

儿童人群不易饮用

菊花茶

胃寒、脾虚喝菊花茶

会导致腹泻、慢性肠炎

柠檬片茶

柠檬水中的柠檬酸对

胃部有刺激

不适合有胃病的人

每天喝陈皮

会引起发热内燥

以上的花茶

希望对你们有所帮助！

合理饮茶才养生哦~

喜欢的集美们

关注与收藏

好了，今日的分享就到这里了

我们下期再见！

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