导语：大蒜作为人们厨房常见的食材之一，由于能够给各种美食有锦上添花的效果，因此受到了很多人的喜爱。

特别是人们在进食的时候，大蒜还能够在一定程度上帮助人们提升食欲，而大蒜本身的营养元素也是很丰富的，比如具有很强的杀菌消毒的功效。

大蒜通常给人带来的都是正面影响，但是平时也会听见“大蒜伤肝”的说法。所以肝不好是与吃大蒜有关吗？一起来听听医生怎么说。

肝不好，与吃大蒜有关？

大蒜有帮助消炎杀菌的作用，其中含有的营养价值也是比较高的。在日常生活中适当地吃一点大蒜也有助于防癌抗癌。

因为大蒜本身就有刺激性，会导致我们的血管扩张和充血，因此会影响血液循环，也会多多少少影响我们的肝脏问题。

有一句话说，大蒜百益，只害一目。也就是说大蒜的好处还是比较多的，但是会影响我们的眼睛健康。

因为大蒜本身就比较辛辣刺激，如果说吃太多的话，那么就会引起

肝火旺盛

医生：若想肝脏健康，这2物少碰为好

1、油炸食物

油炸的食物外面一般都会包裹面粉，这样油炸出来后呈现金黄色，看起来更加诱人，像常见的

炸鸡翅，炸薯条

都比较美味。

但是，对于肝脏不好的人来说，如果经常进食这些油炸的食物，可能会摄入过多的油脂。

而油脂摄入过量通常会

增加肝脏负担

，肝脏需要分泌出足够的胆汁来参与食物的消化。

如果总是进行这些油炸食物，肝脏健康可能受损明显。为了改善健康，应该避免经常吃这些油炸食物。

2、腐烂或者过期的食物

一般年轻人不太会去吃过期的或者腐烂的食物。然而老人们一生勤俭惯了，如果食物表面看起来还好，即便是已过期他们也会舍不得扔。

其实他们也知道这样的食物吃下去对身体不好，但终归是节约惯了。

这些腐烂了变质了的食物，虽然看起来外表和好的无异，但其实它里面那些

是会影响人体的消化器官和代谢器官。

如果是肝脏不好者，吃了这些东西会

使肝脏的健康受到很大的影响

想要养护肝脏，平时要养成良好的生活习惯

不要经常憋尿

晨起憋尿是一个不好的习惯，它可能会

损伤肝脏

和身体健康，加速疾病出现。

体内代谢的毒素会在尿液中存积，如果经常憋尿，可能会让毒素在体内过多累积，让肝脏对毒素的分解工作压力增大，时间长了，容易

导致肝病

因此，以后不要经常憋尿，以免让肝脏健康出现损伤，影响机体的正常运转。

注意劳逸结合

人如果过于劳累，会消耗身体中很多的营养和氧气，肝脏能量的供应会大幅度的减少，令

肝脏的抗病能力大幅度降低

，这样乙肝病毒就会大面积扩散。

因此，肝病患者平时要多休息，劳逸结合，生活规律，

不要做太剧烈的运动

戒烟吸烟

事实上，吸烟不仅会伤害我们的肺，还会伤害我们的肝脏。

烟草中的有害物质进入身体后，作为解毒器官的肝脏需要分解这些有害物质，肝脏分解这些有毒物质时，自身也会受到损害，长期以来容易

诱发肝病

结语：对于肝不好的人来说，及时治疗控制疾病让病情稳定是非常重要的，而且在生活中还要注意做好护理，要多休息，避免让自己过于劳累。

另外还要注意不能熬夜，要保证足够的睡眠，这样才能让肝脏在夜间进行修复，从而让肝脏快点恢复正常。

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