辣椒是生活里的一味调料，要在适当的时候吃适当量的辣椒，也就是说它的好处和坏处都是配合我们的身体来决定的。比如就算是每顿饭都要吃些辣椒的人在生病的时候医生也会跟他们说要忌辛辣。

大家总说吃完辣之后会长痘痘，肯定是因为辣椒里有什么不好的物质导致我们上火所以才长的痘痘，其实并不是这样的，辣椒只不过是将身体中潜伏的炎症给逼了出来，并不一定长痘痘就是辣椒的错，辣椒是可以促进我们身体的血液循环的。

而且总说吃辣伤胃，说着说着大家就信以为真，觉得确实是这样的；但其实辣椒中存在着一点辣椒素，这种辣椒素其实是可以保护我们的胃壁的。当然，凡事都需要适量，如果吃得太多了那肯定是要对肠胃造成损伤的。还有些专家提出观点，他们觉得每天吃辣的人要比不吃辣的人更长寿，当然，按照目前的研究来看，这只是基于观察阶段的一些小小猜想，还没有得到认证。

虽然是没有得到权威认定的结论，但是有一点还是很正确的，适量的吃辣是不会危害我们的身体健康的，而且还有一些好处，但是辣椒并不是强身健体的功效非常的突出，但是吃辣椒也不会特别伤害我们的身体，适当的吃还是会给身体带来一定的好处的比如胃口不好的时候吃一点辣椒就会有些食欲，抵抗力也在增加。

但是在吃辣上面我们还是要有一些注意现象，因为有一部分虽然喜欢吃辣，但是身体是不太适合吃的。有些人觉得吃辣的时候就应该多出出汗，这样有助于身体排出毒素，其实出汗多的人不适合吃那么多的拉，因为排出的汗液也属于水分，身体短时间内急剧水分下降是损害健康的；肠胃不适的人也不太适合吃辣，因为辣椒还是会对胃部产生一定的刺激的，如果在肠胃不好的时候还要吃辛辣的东西，就会加重胃痛，甚至诱发疾病；皮肤比较敏感的人也不太适合吃辣，因为我们会觉得辣其实是一种刺痛感，而皮肤敏感的人就会因为吃辣导致口舌肿痛。

如果是能很好地掌握吃辣的量，那么长时间的坚持吃辣就是对身体有好处的事情。首先辣椒可以驱寒，因为吃辣可以加速我们的序言循环，让我们的胃保持暖暖的。吃过之后因为血液循环的原因，这种温暖通过身体各个部分，浑身都觉得温暖起来了，如果是在冬天，这样吃上一顿辣味的食物，真的感觉周围的寒气全都消失不见了。

我们总感觉重庆、四川的女孩子皮肤很好也不是没有道理的，因为辣椒并不是引起痘痘和皮肤不好的原因，而且它其实是可以促进体内的激素分泌的更多，改善皮肤状态，让皮肤看起来更光滑，更好。

所以喜欢吃辣有好处也有坏处，但是要分正确的时间和合适的人群。长期使用的话只要适量对身体是很有益的。

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