我们对红枣的认识，多停留在红枣补血之上。研究证实，血虚者适量吃红枣，的确是有补血益处的。

若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣；小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。

红枣的吃法也有不少，如果是冬天，则推荐饮用姜枣茶，或者红枣熬粥，这样不仅较易吸收，充分发挥生姜、红枣各自功效，也能达到暖身的目的。

常喝姜枣茶，可以使气色红润。

生姜具有活血功能，可以增加身体的温度，体内血液流通速度加快，体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，效果很好。红枣有养血的功效，对于血虚气虚贫血的人有很好的效果。中国有古语：日食三颗枣，青春不显老。

在女性经期后坚持喝，可以起到暖子宫的作用，减少经期痛经。

很多人喜欢往姜枣茶里加几味干果，常见有枸杞、红枣等。就是食物一样，种类丰富并不是坏事，只要拿捏好适量、适度原则，一般来讲没有太多禁忌。

如何自制一杯“有料”的姜枣茶呢？

准备材料：生姜、

红枣、枸杞、红糖

姜去皮后磨成姜蓉；

红枣清洗后去核，撕碎；

枸杞用清水浸泡湿润；锅里放入2碗清水。

除了红糖外，将所有食材加入，大

火煮沸腾后转为小火，再煮5分钟即可。

饮用的时候，加入适量红糖调味。喝茶吃枣，无论是胃口不开的早晨或是阳光折射窗台的午后，这样一般姜枣茶，足以让整个冬天气色红润、身体暖。

怕受凉找王阿姨

姜枣茶

红枣姜茶，真的好可怕。

生姜红枣，各有各的好。走到一起呢？

红枣姜母膏---冬季必备的美颜祛寒暖身茶饮

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