来源：新华社ID：xinhuashefabu1

生理期对于痛经的妹子来说，简直是每个月最痛苦的时期。长辈总是苦口婆心地劝说，“喝点红糖水就好了”，就这样一代一代口口相传，形成了广泛的群众基础。

但是，最近突然出现了“生理期喝红糖水是毫无意义的危险行为”的说法，文中声称红糖水中有各种致癌成分。

对一直以来人们对红糖的推崇产生了强烈的冲击。那么，生理期喝红糖水究竟有没有用？喝红糖水是不是真的有危险？

生理期喝红糖水有用吗？

对于支持生理期喝红糖水的，有两种说法。

1、“红糖补血说”

很多商家销售红糖都打着“补血”的旗号，然而这些商家所说的补血其实指的是红细胞的生成。

影响红细胞合成的营养因素可能是铁、维生素12或者叶酸的缺乏，于是“含铁”成为红糖补血的“救命稻草”。

但是，

即便不考虑红糖中的铁能否被人体吸收利用，红糖中的铁含量也并不高。

2、“红糖止痛说”

很多女性在生理期喝红糖水的理由是“喝了舒服”“喝了止痛”，但是红糖中没有什么“止痛”的成分，

不过“痛”是一种主观体验，无法检测和量化，糖能刺激身体分泌多巴胺，让人体感到愉悦，可能就不觉得那么痛了。

红糖水是不是真的有危险？

虽说红糖的好处并没有宣传的那么夸张，但是说“红糖水中有各种致癌成分”、“喝红糖水有危险”就完全是夸大其词了。

所谓红糖中的“致癌物”是指其中的丙烯酰胺、焦糖色素和“65℃以上的热水”。然而其中，

焦糖色素是糖高温加热脱水产生的色素和风味物质，并没有证据显示它有致癌性，而且世界各国都将其列入合法的食品添加剂行列。

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