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罗汉果非常的常见，罗汉果的营养价值很高，也被称为“神仙果”，并且吃法有许多种，其中最常见的就是用罗汉果泡水喝，罗汉果泡水喝的好处确实挺多，你知道那些呢？

下面一起看看罗汉果泡水喝的好处！

清热消暑

罗汉果泡水是南方出了名的“凉茶”，罗汉果性甘凉，夏季易上火或是暑热难耐，适量的饮用罗汉果茶有助于下火消暑、清热排毒。

润肠通便

汉果含有丰富的维生素C，可以润肠通便，有效治疗便秘。因为罗汉果性寒，入大肠经。罗汉果质滑性润，可以宣上导下，能够清泄火热。

罗汉果中富含维生素和一些粗纤维，容易使人产生饱腹感，并且罗汉果的热量和脂肪也是非常低的，所以减肥的人群喝多少都不怕长胖，而且还可以减肥哦。

4、美容养颜

罗汉果可以去除体内的“自由基”，从而防止体内细胞的老化程度，延缓细胞衰老的速度，改善皮肤松弛的状态，达到美容养颜的效果。

但是老中医告诉我们，罗汉果不可以随便乱吃，用罗汉果泡水要是没有正确的比例和正确的服用方法的话，则会对身体产生副作用，对身体造成不好的影响。

那么你知道罗汉果的适宜人群是那些吗？长期用罗汉果泡水究竟会有什么副作用？

1、导致肠胃功能下降

短期之间服用罗汉果泡水可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。

2、服用过多容易上火

很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

3、伤脾胃

体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意，长期饮用罗汉果泡水是非常伤脾胃的。

4、引起腹泻

幼婴儿的肠胃发育不成熟，而罗汉果性偏寒凉，对一些幼婴儿或者是儿童会产生腹泻的不良反应。

适宜人群

1、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

2、逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

6、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

你平常会用罗汉果泡水喝吗？

你知道罗汉果泡水喝的好处和坏处吗？

不妨在下方评论区留言，一起讨论。

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