都知道“小酒怡情，大酒伤身”，但长期喝酒甚至酗酒，是一个非常不好的习惯。而且喝酒对于身体健康损伤非常的大，尤其是肝脏，会引发一系列的肝脏疾病。那么接下来就让我们一起来了解一下，喝酒对身体有什么危害，尤其是肝脏?

喝酒对身体的危害

引起肾功能衰竭

酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏。由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒是引起肾功能衰竭的第二大原因。

导致痛风发作

无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮用红酒可致痛风发作。

3、最受伤的莫过于肝脏

饮酒过量，最容易伤害的就是肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，如果长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。

导致骨质疏松

一般认为，低体重的瘦小者、日常缺少运动的人、有家族史的人、长期使用皮质激素者、绝经较早的妇女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃肠手术的人，容易发生骨质疏松。但值得关注的是，过度吸烟饮酒者，特别是长期酗酒者，也会导致骨质流失，骨质疏松年龄明显提前。而这部分人群常常要等到骨折等意外发生了才追悔莫及。

增加心脏病发作风险

随着时间的推移，过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加人们心脏病发作、中风和高血压的风险。

喝酒对肝脏的影响

1、加重肝脏负担

酒的主要成分是酒精，大部分通过肝脏代谢和解毒，当进入身体后会增加肝脏解毒负担，影响肝脏功能。

2、引起酒精性脂肪肝

酗酒易引起人体营养不良，容易诱发酒精性脂肪肝。另外，喝酒也会影响肝脏对脂肪代谢，减少抗氧化物质生成，让大量甘油三酯在肝脏中沉积，久而久之生成酒精性脂肪肝。

3、引起酒精性肝损伤

因为大部分酒精通过肝脏代谢，酒精代谢产物和引起的肝细胞代谢紊乱，会引起酒精性肝损伤。另外大量喝酒的人，常常会伴有食欲不振和呕吐等症状，长期下去会引起营养不良。营养不良又会让肝脏对酒精以及其他有害物质变得更加敏感，对肝脏带来更严重的损伤，甚至诱发酒精性肝硬化或肝癌。

4、影响肝功能

酒精会跟随着血液循环进入肝脏，在肝脏中氧化，对肝细胞带来直接毒害作用。由于肝细胞受到酒精影响，所以分泌的胆汁会有所减少。酒精氧化时和因为肠胃患病所导致的消化不良，会让体内产生大量有害物质或致癌物质，对肝功能带来不同程度的损伤。

如何养好肝呢?

1、少喝酒

小酒怡情，大酒伤身，所以爱喝酒的人大多方向会出现或多或少的问题。为了养护肝脏，一定要少喝酒，甚至不喝酒。

2、保持好的心情

都知道怒极伤肝，人的七情六欲对应人性五脏六腑，经常发怒的人，肝脏也会出现问题。所以为了养护肝脏，一定要保持好的心情，一定要保持积极健康的生活态度。

3、清淡的饮食

清淡的饮食是养肝护肝的基本和前提，如果吃得过于油腻或者摄入大量的脂肪，就很容易使肝脏披上脂肪的外衣，患上脂肪肝。

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