正是盛夏时节，酷暑难耐，最大的快乐莫过于喝上一瓶加冰的可乐。因此，可乐在近几年被人们称之为“肥仔快乐水”，但是长期喝可乐对人的身心健康会造成潜移默化的影响。你还在喝“快乐肥仔水”吗？经常喝可乐，有哪些危害？

据法国媒体报道，英国女子萨拉·特纳成功减重100多斤，而她的减肥秘诀居然是停止饮用可口可乐，真是史上最快减肥法啊。

减肥前后对比

据悉，萨拉·特纳来自英国伯明翰市，抚养3名子女，曾经每天要喝掉4升可乐，而在停喝可乐之后，她的体重从222斤减到了114斤，可以穿下比过去小8个尺码的衣服。

萨拉在英国《镜报》的采访中表示，酷爱喝可乐的她过去完全不顾及可乐对身体的影响，从早到晚都在喝，于是她每天都感到很疲劳，没有精神。

萨拉说，当自己向孩子们说不能和他们去公园的时候，看到他们失望的眼神，自己也非常难过。但在完全停止喝可乐之后，她的生活改变了，她可以和孩子们一起外出，在公园里奔跑了。

那么可乐究竟是什么鬼？我们来了解一下

可乐的成份

可乐(Cola)，是指有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸饮料，味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料之一：可乐果提取物，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。

可乐的危害到底有多大？

1.含有咖啡因，长喝会上瘾。

可乐中含有咖啡因，喝后会让人感到兴奋、也能提神，但是时间长了，就会让人对可乐产生耐受性，对可乐的需求量也越来越大，由此出现依赖症状。可乐依赖症的表现和咖啡上瘾类似，都是因过多摄入咖啡因引起的。

2.卡路里达到了43千卡

可乐的所产生的卡路里是非常高的，每百毫升的卡路里达到了43千卡，这是什么概念，大家可能没有什么概念，我给大家分析一下，一瓶罐装可口可乐大概是330毫升，折算过来的话，每瓶可乐能给你带来将近140左右的热量，换算成脂肪的话，大概一瓶罐装可乐能给你带来20克的脂肪。

可能很多人对于这个卡路里并不是什么敏感数字，我都给大家计算好了，140的热量相当于你慢跑2公里所消耗的热量和你吃两碗米饭产生的热量，这看得出来了吧，可乐的热量有多高了，更何况是那些碳水化合物的饮料，糖分是非常高的。

3.含有可发酵的碳水化合物导致蛀牙

可乐导致龋齿，也就是我们俗称的

，因为可乐含有可发酵的碳水化合物，可发酵的碳水化合物和牙齿接触之后，会腐蚀牙齿表面的牙釉质，虽然，停留的时间很短，但是，日积月累之下，你说你的牙齿能好吗？显然是不可能的，尤其是小孩子处于换牙的时候，你肆意喝可乐，蛀牙率反而会更高了。

4.大量喝可乐或致瘫痪

医生发现，长期喝可乐会造成身体血钾过低，表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。希腊约阿尼纳大学研究人员记录了有关这一病症的众多病例，其中的一名患者是一位每天喝3~7升可乐的孕妇。研究表明，每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状。

比起过去，人们现在饮用了太多的软饮料，导致出现了诸如牙齿疾病、骨头软化、新陈代谢综合征和糖尿病之类的许多疾病，更多的病例越来越证明过量饮用可乐确实会导致人体血钾过低，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。

所有的患者在停止饮用可乐并补充钾制剂后都能得到迅速且全面的康复。研究人员确信可乐中的糖和咖啡因是低钾血症的诱因。

曾有传言：“经常”喝可乐等“碳酸饮料”后不漱口，牙齿很容易“坏”，会被慢慢“腐蚀”掉。

那么，传言是否属实？

为此，我们做了一次碳酸饮料与牙齿腐蚀实验，将离体牙齿称重，然后分别装进有“可乐”“雪碧”“果汁”容器中密封保存，每24小时更换一次溶液，连续浸泡7天。

重量：

结果被三种“碳酸饮料”浸泡过的牙齿重量变轻了。换言之，碳酸饮料对牙齿有“腐蚀”作用（可乐相较于雪碧、果汁腐蚀程度更加明显。）

颜色：

被侵泡过的牙齿“颜色”也有所变化，可乐侵泡过的牙齿颜色明显“变黑”，牙根颜色更深；雪碧侵泡过的牙齿颜色变化不是很明显；果汁侵泡过的牙齿颜色微黄，牙根更为明显。

碳酸饮料为什么会有如此大的杀伤力？

举个简单的栗子，一罐335毫升的可乐约含糖37g、约为10块方糖，这是经过检测的数据。

碳酸饮料对牙齿的伤害并非全部来自所含的“糖”，更大的危害其实在于“酸”。牙齿看似坚硬，但却有个天敌——酸，如果牙齿长期泡在“酸”液里，牙齿表面就会被腐蚀变薄，牙釉质会软化，牙本质暴露，而此时口腔中的病菌就可以轻而易举的“攻占”牙齿，形成“龋齿”。

碳酸饮料到底有多“酸”呢？下面是一些常见饮食的PH值。

我们可以看到碳酸饮料的PH值在2.2-4.9之间（PH值越低，饮料的酸性就越强），而且，PH值5.5是牙釉质溶解的临界值，所以，你经常饮料不离口，等同于把牙齿泡在这样的液体了慢慢溶解。

可乐究竟有多毒？

曾经在西藏的某个寺院，就发生了一起三个僧侣因长期饮用可乐而导致中毒的事件，于是寺院的僧侣便用可乐做了个实验，把一块牛肉放在可乐里，静放一晚，第二天发现牛肉早已变黑，且散发着浓浓臭味。

哪些人最好还是不要喝可乐了？

第一是正在发育的儿童

由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁等。

第二是育龄妇女

常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。

第三是孕妇

咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。

第四是吸烟者

咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

第五是老年人

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

第六高血压患者

饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

第七是糖尿病患者

在摄入大量可乐的时候，对于本身胰岛素代谢水平不足的人群来说，也就是糖尿病的患者。

还会因为这个原因导致机体的胰岛素分泌不够，甚至是没有充分的糖原可以供给我们机体的需要，只能通过机体当中的其它器官以及组织摄去脂肪，严重的还会在这个过程中产生酮体，甚至是出现酮中毒的现象。

最后告诉大家，经常喝可乐还容易形成肾结石，其主要是因为可乐中含有大量的咖啡因，喝太多的可乐会导致尿液中的钙含量过高。因此，为了自己的健康，一定要少喝可乐，多喝白开水。

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